产后脱发掉发大作战，揭秘背后的原因

产后脱发是产后常见的问题，困扰着许多新妈妈。了解其背后的原因至关重要，才能采取适当的措施应对。本文将深入探讨产后脱发的原因，并提供应对策略。

1、激素水平变化

怀孕期间，雌激素和孕激素水平上升，抑制了头发的脱落。分娩后，这些激素水平急剧下降，导致休止期的毛囊进入脱落期，出现明显的脱发。

2、营养缺乏

怀孕和分娩消耗大量的营养素，如铁、维生素D和B族维生素。缺乏这些营养素会影响头发的健康，导致脱发。

3、应激和疲劳

产后，新妈妈面临着巨大的压力和疲劳。这些因素会触发人体释放皮质醇，一种应激激素，抑制头发的生长并加速其脱落。

4、甲状腺问题

产后甲状腺功能低下症可以导致脱发。甲状腺激素不足会影响毛囊的正常功能，导致头发细软、变脆和脱落。

5、自身免疫性疾病

有些新妈妈在产后会发展自身免疫性疾病，如斑秃，这会导致广泛的脱发。

应对策略

保持均衡饮食，摄取足够的营养。

充足睡眠和休息，缓解压力和疲劳。

与医生沟通，检查甲状腺功能和排除其他潜在疾病。

避免使用刺激性的护发产品。

采用宽松的梳理方式，避免拉扯头发。

咨询皮肤科医生，探讨药物治疗或局部用药的选择。

产后脱发通常是暂时性的，在激素水平恢复正常后，头发会逐渐重新生长。但是，采取适当的应对措施可以减轻脱发症状，促进头发的健康恢复。

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