产后脱发为什么怀孕会让你掉头发？

摘要：怀孕期间的荷尔蒙变化会导致头发进入快速生长阶段，但产后荷尔蒙水平下降，头发会开始进入休止期，导致脱发。通常在产后 3-6 个月内出现，持续数周至几个月，属于正常现象。

原因

荷尔蒙变化：怀孕期间，孕激素和雌激素水平升高，这会延长头发的生长周期，让头发处于持续生长期。产后，这些激素水平下降，导致头发进入休止期。

压力：怀孕和分娩会给身体带来很大的压力，这会触发身体释放皮质醇，皮质醇会抑制毛发生长。

营养缺乏：产后，身体需要补充大量的营养物质，如果这些营养物质不足，会影响头发健康，导致脱发。

4. 甲状腺功能减退：产后，甲状腺功能有时会受到影响，导致甲状腺功能减退。这也会导致脱发。

5. 贫血：产后，铁缺乏性贫血很常见，这会影响头发的生长，导致脱发。

预防和治疗

均衡饮食，确保摄入足够的营养物质，尤其是铁、蛋白质和维生素 B。

管理压力，通过锻炼、冥想或瑜伽等方式释放压力。

检查甲状腺功能，如果发现有甲状腺功能减退，需接受治疗。

使用温和的洗发水和护发素，避免过度洗头。

避免使用化学处理或热造型工具。

产后脱发通常是暂时的，但如果脱发严重或持续时间过长，建议咨询医生以排除其他潜在原因。

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