孕妈妈需知吃酸有讲究（为什么孕妇喜欢吃酸的?应注意什么）

怀孕后，胎盘分泌的一些物质可以抑制胃酸的分泌，导致消化酶活性降低，影响孕妇的食欲。因此，许多孕妇喜欢吃酸的食物来开胃。

孕妇对酸有益，因为酸酸性食物能刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化引起的食欲下降和消化功能差。

酸性食物可以提高钙、铁和维生素C的吸收率，有助于胎儿骨骼、大脑和全身器官的发育。骨骼的主要成分是钙，但要使游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中，必须有酸性物质。多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的产生。维生素C可以增强母亲的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收，而富含维生素C的食物大多是酸性的。

酸甜葡萄营养又开胃。

虽然人工腌制的泡菜和醋制品有一定的酸味，但维生素、蛋白质和其他营养素几乎已经失去。此外，泡菜中致癌物质的亚硝酸盐含量较高。吃得太多显然不利于母亲和婴儿的健康。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇最好选择新鲜水果和蔬菜，如番茄、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄和绿苹果，它们既酸又营养。

完美准爸爸训练营:不时给孕妈妈买一些酸甜的水果，让孕妈妈在甜蜜的享受中忘记孕吐。

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