孕妈妈能喝咖啡吗（有没有孕期喝咖啡的宝妈）

妻子是一个严重的咖啡爱好者，每天至少喝1-2杯。那么怀孕后能不能喝咖啡有哪些注意事项呢？做了以下功课。

1、为什么很多人不推荐孕妇和咖啡

1. 怀孕期间，准妈妈的身体去除咖啡因的能力降低。非孕期喝的咖啡因3.5小时可代谢一半，孕期喝的咖啡可在体内停留18小时。

2. 咖啡因通过胎盘代谢缓慢。咖啡因对成人的影响（心率加快、血压升高、应激激素肾腺素升高等）也会发生在胎儿身上，但胎儿没有代谢储备来应对这些变化。

3. 咖啡因会影响准妈妈的营养。咖啡因会增加准妈妈通过尿液排出的钙，干扰铁的吸收。

二、相关临床证据

1.2008年在《美国妇产科学杂志》上发表的一份研究报告称，每天摄入超过200毫克咖啡因的女性流产率翻了一番。

2.美国卫生研究所的一项研究表明，堕胎与每天最多摄入300毫克咖啡因无关。

3、针对母亲的建议：

1. 建议大多数准妈妈将每天摄入的咖啡因限制在2000mg以下。

2. 结合自己的实际情况。如果孕妇在怀孕前有喝咖啡的习惯，没有任何不适，怀孕期间适量的咖啡没有问题；如果孕妇喝咖啡头晕、恶心、失眠等不适，建议戒除。

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