何谓宫缩?子宫收缩称为收缩（宫缩就是子宫开始出现有规律的收缩）

何谓宫缩?

子宫收缩称为收缩。从怀孕开始，子宫自然会出现零星和不规则的收缩；这种收缩通常不强烈，孕妇不会感到疼痛和宫颈变化。这种收缩在医学上被称为「Braxton Hicks收缩」。

「Braxton Hicks收缩」通常持续到怀孕的最后一个月，才变得更加频繁。但在怀孕的最后一两周，它变得频繁，甚至在10~20分钟内收缩一次，有些是有规律的。在怀孕的最后阶段，这种收缩也会让孕妇感到非常不舒服，被称为「假性阵痛」。此时宫缩，很难区分进入分娩的真正阵痛，有时必须到医院检查并进一步观察。

什么是早产阵痛？

一般要定义早产阵痛，必须符合以下要素： (1)要有规律的收缩 (2)结合内诊检查宫颈变化。

也就是说，怀孕20~37周时，子宫收缩频率每20分钟超过4次，或每小时超过8次，同一检查人员确定子宫颈有进行性变化〈变软或80%以上变薄〉，或者产妇宫颈在第一次检查时已经扩张了1厘米以上，即定义为早产阵痛。

早产宫缩特征

一般不收缩时子宫压力在10左右mmHg，当子宫收缩压力增加到25以上时， mmHg 当孕妇开始感到疼痛时。这种疼痛，有点类似于月经腹痛，不仅下腹部不适，而且腹股沟疼痛甚至持续下背部疼痛；严重伴有阴道分泌物增加和阴道出血。当有异常分泌物或出血时，应尽快就医。

引起宫缩的外力因素

除生理自发性宫缩外，一些外力条件也会引起宫缩。

1、跌倒─当腹部意外受到撞击时，不仅会压迫子宫内的胎儿，还会因疼痛和恐惧而减少子宫内的血液供应。严重的撞击甚至会导致胎盘早期剥离，危及母亲和胎儿的生命。

2、提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰部和下腹部用力，造成腹部压迫和子宫充血，因此有流产和早产的危险。如果有必要，〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品，再站起来举腰。

3、常见病因─子宫感染或子宫外感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或子宫过大，如多胞胎妊娠、葡萄胎等。

4、紧张、过度疲劳─临床观察，孕妇长期处于过度紧张和疲劳的环境中也容易出现频繁的宫缩。

5、弯曲身体或采取压迫腹部的姿势─怀孕期间，由于重心前倾，很多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这种姿势容易导致骨盘塌陷，胎儿位置无法保持在正确的胎儿位置。此外，弯腰也会增加身体负担，引起背部和腰椎疼痛。

6、性生活与非怀孕时相同─虽然怀孕可以维持性生活，但剧烈的性行为和射精很容易引起子宫收缩，男性的姿势也会压迫腹部胎儿。此外，怀孕的前三个月和最后一个月是胚胎植入发育和即将分娩的敏感时期，最好控制或避免性生活。

7.身体处于长期摇晃状态，从事剧烈运动─由于剧烈运动，往往无意识地使用腰部、腹部力量，或时间过长，导致过度疲劳；因此，如果你想长时间乘坐交通工具，最好先咨询医生，以免发生事故。

8、冷水浴─突然的温度变化会减少通过身体的血流，对需要温暖的子宫环境造成不当的刺激，进而导致收缩。

宫缩处理应变原则

一般孕妇到4个月后，会发现子宫收缩较弱，约20-30分钟一次，每次20次。只要胎儿心脏正常，就属于正常的子宫收缩，一般不会引起流产。在怀孕的早期。子宫仍然很小，在盆腔里，收缩很少，很弱，通常不容易感觉到。

怀孕4个月后，子宫增大，逐渐变得敏感，各种刺激，如胎儿活动、子宫周围肠蠕动、用手触摸胃等，可引起子宫收缩，孕妇能感觉到，能感觉到肿块。

有些孕妇怀孕6个月后，经常感到腹胀，小腹可以感觉到手掌的大块，现在消失了。这时，孕妇非常害怕，以为她们要堕胎了。

妊娠晚期，子宫增大逐渐减慢，然后停止增大，子宫敏感性也降低，子宫收缩也减少。不要紧张，不要害怕这种正常的收缩，越害怕紧张，注意力越集中在腹部，子宫越敏感，收缩就会增加。不妨像往常一样工作，因为正常工作可以消除紧张，转移注意力，但会减少收缩。

有宫缩时，应立即卧床休息（左侧卧），计算一小时内宫缩次数，注意是否有早产症状，并随时观察胎动。如果感觉胎动减少，先吃或用手摇腹部检查；如果确定有早产症状或胎动减少，应到医院就诊。

早产症状如下：

1、子宫规则收缩阵痛，至少10分钟有一次，持续30秒以上。

2、阴道出血或破水。

3、下腹痛或下背痛、阵阵腰酸、便意、下坠感。

超过预产期时，刺激宫缩的方法

应鼓励孕妇多散步，多散步，继续做孕妇在怀孕期间经常做的健康运动，以培养分娩所需的体力。原则上耐心等待产痛自然发生。 虽然有一些偏方，比如吮吸乳头〈诱发垂体刺激催产素分泌〉、射精〈精液中含有前列腺素，会引起子宫收缩〉等……，但由于这些方法都隐含着潜在的危险，医生不鼓励使用奇怪的方法来刺激子宫。

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