孕妈脸上长痘了怎么办能用以前的方法祛痘吗图片（孕妇脸上长痘痘怎么调理?）

自从二胎政策开放以来，许多母亲又开始积极准备怀孕

但是很多准妈妈突然发现了

我脸上长了痘痘

怀孕妈妈脸上长痘痘怎么破？

什么都不能用，只能等吗？

我们也爱美好吗？

今天和美君一起来为孕妈解决这个痘痘问题~

是什么原因导致孕妇长痘痘？

1、激素分泌

主要原因是孕期激素分泌不稳定。

激素刺激皮脂腺后，面部比平时更容易出油，孕妇在生活和工作中承受着巨大的压力。如果他们睡眠不足或熬夜，痤疮会继续出现。

2、皮肤清洁度不够

过多的皮脂沉积在毛囊中，堵塞毛囊的导管，再加上毛囊中的脂肪酸和细菌的作用，长出痘痘。

3、肠胃状况

如便秘、胃肠不适。

4、情绪不稳压力过大

自我情绪控制能力不强，易受他人影响，情绪不稳定，工作和生活压力过大，持续时间长，容易导致体内激素分泌不稳定，导致皮脂分泌紊乱和痤疮。

5、睡眠

随着孕期的增加，孕妇的肚子越来越大，腹部的胎儿或多或少会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，容易长痘痘。

6.辛辣饮食引起的内火太旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔粗大或滋生细菌，痘痘、痘痘等问题也会加重。

孕妇脸上长痘痘怎么调理？

1、改变饮食习惯，做到"三多两少"

多吃富含锌的食物:孕妇补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。有很多含锌的食物，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇等。

多吃粗纤维丰富的食物：粗纤维能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂排出体外。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

多吃富含维生素的食物:维生素A可以再生皮肤。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼中含有的维生素B2及B6.可以参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复受损组织，通过食用新鲜水果和蔬菜可以被吸收。维生素E的美容效果更不用说了。

少吃辛辣油：怀孕期间少吃辛辣食物。这些食物容易刺激神经和血管，导致痤疮复发。油性鱼腥味容易引起过敏反应，使痤疮皮肤恶化。

少肥甜味：如五花肉、焖肉、烤鸡、烤鸭等富含油脂的食物。

2、孕期注意皮肤的清洁

尽量选择温和的纯植物产品，如纯植物油或纯矿物油卸妆油、婴儿油、婴儿皂、适合敏感皮肤的洗面奶、洁面粉等。抗粉刺产品中有一些活性成分，应在怀孕前3个月谨慎使用。

用温水洗脸。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

如果有化妆品（建议孕妇在怀孕期间小心使用化妆品），，你必须在洗脸前卸妆，然后用洗面皂彻底洗脸。不要在毛孔中留下污垢、油脂和化妆品。

假如残留的污垢、化妆品会与汗水混合，容易使皮肤发痒或引起皮肤疾病，所以不要贪心，不卸妆就直接洗脸。

清洁后，要涂抹紧肤水补充水分，收紧肌肤，再涂抹护肤品。

3.经常按摩面部皮肤

每天早上起床，准妈妈可以用双手沿着面部肌肉、血管，慢慢按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。

洗脸后可针对面部穴位按摩5分钟，使用蒸汽浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

4、适量饮用水，增强皮肤弹性

睡前喝一杯水，洗澡前喝一杯水，可以使体内的细胞获得足够的水分，使皮肤更加细腻光滑。

多喝水可以使皮肤更有光泽，更有弹性。

做好防晒工作

对于准妈妈来说，夏天要做好防晒工作。由于准妈妈的皮肤防护比较脆弱，不仅容易晒黑，还会加重蝴蝶斑。

最好用绿色防晒的方法，比如出门时打遮阳伞，戴宽边帽可以有效防晒。