康女士已经怀孕30周了。最近，她发现宝宝的胎动变得非常频繁，这让全家人都非常兴奋。宝宝胎动活跃，姿势不同。

康女士的丈夫用手摸了摸康女士的肚子。宝宝感觉到后，胎动更明显。康女士来医院做产前检查。医生告诉康女士不要担心。宝宝发育得很健康，胎动明显说明宝宝很有活力。

孕妇怀孕的不同周期，胎动有哪些变化？

随着怀孕的增加，胎儿运动的频率和强度开始发生变化，许多新妈妈不知道这有什么区别，事实上，这是有规律的。

怀孕第16-20周：胎动不明显

一般来说，孕妇在怀孕第四个月就能感觉到胎动，但此时胎动并不明显，很多孕妇也不会注意到。怀孕第16-20周时，婴儿的运动能力开始增加，婴儿开始吮吸手指、伸腿、吞咽、握拳等。有些孕妇能感觉到肚子咕噜咕噜，这是婴儿在锻炼，因为锻炼量不大，所以许多孕妇认为这是胃肠道消化的声音。

怀孕第20-35周：胎动最激烈

孕妇孕第28周开始，胎儿运动会更明显，婴儿在胃里有自己的工作和休息规则，每天醒来后胎儿运动和范围会增加，睡眠时胎儿运动会减弱。孕妇怀孕第29周，胎儿运动的方式会增加，孕妇可以明显感觉到婴儿在运动，此时胎儿运动的频率可以达到顶峰。

怀孕第36-40周：胎动开始减弱

孕妇怀孕到第36周时，胎儿运动会开始减弱，婴儿的体型越长，翻身的频率就越低。特别是在孕妇怀孕的最后两个周期，孕妇会明显感觉到婴儿变得安静，这是正常情况，孕妇不用担心。

当孕妇感到胎动时，宝宝在做什么？

许多孕妇在胎动时会好奇，宝宝在做什么？事实上，宝宝在妈妈的肚子里，经常自己玩。

肢体运动:吸手指、握拳

许多宝贝妈妈会发现婴儿经常吮吸手指，事实上，当怀孕的母亲怀孕时，婴儿经常这样做。除了吮吸手指，握拳和吞咽也是婴儿经常做的动作。婴儿在孕妇的胃里，通过羊水摄入营养，所以吞咽动作经常出现，每次持续时间通常不到15秒。

下肢运动：踢腿、跳跃

孕妇在怀孕中后期，经常会觉得宝宝做出踢腿动作，这个动作发生得很快，但力量不大，而且持续时间很短，每次1秒左右。许多孕妇发现后，在反应之前，婴儿又恢复了平静。事实上，这是婴儿在孕妇的胃里，躺着不舒服，想调整姿势。

胸部运动：不易感觉到

胎儿在孕妇的胃里，也会做一些胸部运动，但这个动作持续时间短，力量很弱，许多孕妇不容易注意到。一般来说，夜晚是婴儿最活跃的时期，此时孕妇可以冷静下来感受婴儿的胎儿运动。

全身运动:翻身、翻身、翻身

有时孕妈妈能感觉到宝宝在肚子里翻滚，也就是说，宝宝在做全身运动，宝宝的全身都在运动，比如翻身。当宝宝做全身运动时，力度会比较大，每次活动的时间也会比较长，一般在30秒内。婴儿在孕妇的胃里做了这些基本的运动，但也为出生后的爬行和抓取提供了学习基础。

孕妇如何正确数胎动？

在怀孕中期，医生会让孕妇数胎动，以推断胎儿是否健康。

1.每天早晚数一次

从怀孕第28周开始，孕妇就可以数胎动，每天早、中、晚各一次，每次1小时。数胎动时，孕妈要保证情绪稳定，周围环境安静，最好饭后1小时数胎动，这样会更准确。

2.借助周围物品进行计数

因为数胎动时间太长，孕妈很容易数错，所以可以用周围的物品来计数。比如按钮，宝宝每次胎动，孕妈就会放一个按钮，最后数按钮的数量，这样就不用担心数字错了。

专家表示：胎儿运动是一种正常现象，每个孕妇都能感觉到胎儿，胎儿运动的频率和范围。

所以孕妇不要担心宝宝的胎动不明显，只要产前检查没有问题。怀孕期间，孕妇要保持愉快的心情，不要紧张焦虑，不良情绪也会感染宝宝。如果你想让你的宝宝健康发展，孕妇的情绪非常重要。你可以出去散步，这样你就可以感到舒服。