孕妈感觉烧心是咋回事可不是宝宝在长头发（孕妈感觉烧心是咋回事可不是宝宝在长头发了）

卡卡怀孕31周了，但最近她感到非常不安，因为肚子里总是有一种焦虑的感觉，卡卡害怕婴儿有什么问题。谁知道，在告诉婆婆后，婆婆告诉卡卡不要惊慌，但也说这是怀孕期间的正常现象，表明婴儿有长发，甚至亲戚听说后，也说焦虑越严重，婴儿将来就越聪明。卡卡感到很困惑，难道不是这样吗？

烧心的原因

事实上，有一点需要纠正的是，在怀孕期间感到烧心确实是一种正常现象，但这并不是说婴儿正在长头发或变得聪明。相反，随着婴儿的成长，它会到达孕妇的胃，从而使孕妇感到恶心。此外，胃内压升高，食道倒流，会让孕妇感到烧心。当然，如果孕妇长期饮食不规律，得了胃病，也会有这种感觉。

那么孕妇应该如何缓解烧心的情况呢？

注意饮食。有些孕妇喜欢吃一些重食物，如炸薯条、鸡腿等，这些食物高温油炸后，油含量会很高，孕妇经常吃不仅会使脂肪含量超过标准，孕妇肠胃消化会很差，所以在怀孕期间，孕妇必须合理饮食，吃一些轻营养。另外，为了缓解烧心的感觉，孕妇要尽量少吃多餐，这样胃酸的分泌就不会太多，反酸的感觉也不会太强烈。

饭后不要直接躺下。怀孕期间身体不便，所以很多孕妇躺着休息的时间比较多，即使刚吃好饭。但是，如果你想缓解烧心的感觉，孕妇就不能这样做，因为刚吃完饭，是胃酸分泌过多的时候了。如果孕妇此时躺下，胃酸更容易反流。相反，如果孕妇站着或保持食道有一定的高度，反流现象就不会那么严重，烧心的感觉也不会那么强烈。

3.睡觉时注意姿势。为了保证宝宝的健康发育，马宝应该保证充足的睡眠。但是，孕妇要注意睡眠姿势，不要让腰臀高于肩胸，这样可以有效避免食道倒流。

孕妇感到烧心时，不要过度惊慌，只要做到以上三点，就能有效缓解。

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