【孕期39周｜实拍快生了！疼痛难忍，宝宝快出来！】

孕期39周｜实拍快生了！疼痛难忍，宝宝快出来！

疼痛难忍，宝宝快出来了！这是每个孕妈妈在孕期最后都会经历的考验。39周，胎宝宝已经发育成熟，随时都有可能降临。准妈妈们做好准备，迎接小生命的到来吧！

体征变化

子宫收缩：宫缩会越来越频繁、强烈，间隔时间缩短。

见红：阴道可能会有少量血性分泌物，这是宫颈扩张的征兆。

破水：破水是临产前比较明显的征兆，羊水破了后要及时就医。

应对措施

放松心情：保持镇静，深呼吸可以帮助缓解疼痛。

适当运动：散步或做一些轻微的家务可以促进宫缩。

热敷：热毛巾敷在腰部或腹部可以缓解疼痛。

按摩：轻柔地按摩下腹部可以促进宫颈扩张。

饮食：进食有营养的食物，保持体力。

就医时机

当出现以下情况时，需要及时就医：

宫缩频繁、强烈，间隔时间小于5分钟。

见红量多或伴有发热。

破水后羊水清澈或带绿色。

阴道流血量多或伴有腹痛。

4. 临产准备

证件：身份证、孕期保健手册、丈夫身份证等必要证件。

物品：待产服、卫生巾、尿不湿、奶粉等宝宝用品。

心态：保持良好的心态，相信自己和宝宝的力量。

随着宫缩的加强，疼痛也会逐渐加剧。但准妈妈们要坚信，这是迎接新生命的必经之路。只要做好充分的准备，迎接小生命的到来会更加顺利！

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