37周孕期的胃酸烧心快速缓解家庭妙招

孕晚期出现的胃酸烧心会给孕妈妈带来极大的不适。37周孕期时，胎儿发育增大，胃部受到压迫，加上孕妇激素水平的变化，很容易导致胃酸分泌过多，引发烧心。以下是一些可以快速缓解烧心的家庭妙招：

少量多餐：避免一次性大量进食，改为少食多餐，减轻胃部负担，防止胃酸反流。

避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激的食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。孕期应以清淡易消化的食物为主。

抬高床头：睡觉时抬高床头15-20厘米，利用重力作用防止胃酸反流。

4. 喝苏打水：苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，缓解烧心。但过多饮用苏打水可能导致电解质失衡。

5. 服用抗酸剂：可在医生指导下服用抗酸剂，如氢氧化铝或碳酸钙，以中和胃酸，缓解烧心。

6. 生姜茶：姜具有消炎止吐的作用，可以缓解胃部不适和烧心。

7. 苹果醋：苹果醋可以抑制胃酸分泌，缓解烧心。但需要注意，苹果醋不可空腹饮用。

8. 芦荟汁：芦荟汁具有消炎镇痛的功效，可以缓解胃部炎症和烧心感。

缓解胃酸烧心除了药物或家庭妙招外，孕妈妈还需要注意自己的饮食习惯和生活方式，如避免暴饮暴食、睡前避免进食、穿着宽松舒适的衣物等。通过综合采取措施，孕妈妈可以有效缓解胃酸烧心，改善孕期不适。

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