小心捕捉千秋蝉，小心驾驶万年船庄子

全家人怀孕时都很开心，但对于怀孕期间的准妈妈来说，除了开心之外，还要多加注意。新手准妈妈必备的怀孕1-40周注意事项请查收，超实用哦~

妊娠早期孕1-11周)注意事项

孕1周：这时，宝宝还没有形成，而是以自己的蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于父母身上。

孕2周：准妈妈记得及时补充叶酸，避免喝浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，给准爸爸收拾宠物粪便吧~

孕3周：孕妇可适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。

孕4周：孕早期准妈，要养成规律的作息时间，早睡早起。

孕5周：孕妇尽量避免颠簸和疲劳，也尽量少弯腰。适当吃核桃，促进宝宝大脑发育哦~

孕6周：有些准妈妈会有妊娠反应，如恶心、孕吐，孕妇可适当喝点柠檬水缓解。

孕7周：孕早期不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。还要注意勤换内衣，最好选择棉质内衣，穿着透气舒适。

孕8周：准妈妈可以适当地进行一些胎教，最重要的是保持愉快的心情哦~

孕9周：如果条件允许，孕妇可以每天午休一小时，确保睡眠充足。

孕10周：生完孩子后，准妈妈要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。

孕11周：孕妇服用一些补品，具体可以听医生的建议。

孕中期(孕12-28周)注意事项

孕12周：准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，当运动。

孕13周：孕妇要注意避免长时间站立和过度劳累。

孕14周：准妈妈的饮食可以适当吃一些帮助消化的食物，避免便秘。

孕15周：孕妇多注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

孕16周：记得学习如何数胎动，还是很重要的哦~

孕17周：学会控制饮食，避免胎儿生长过快。

孕18周：准妈妈的肚子一天比一天大，可以换上孕妇装哦~

孕19周：怀孕中期，会比较安全，可以出去散步，放松一下，但要避免疲劳。

孕20周：你可以每天出去散步，保持锻炼。

孕21周：孕妇要注意保暖，尤其是腹部和下半身。

孕22周：准妈妈可以准备一个孕妇枕头，睡觉时很舒服~

孕23周：记得少吃多餐，还要补充水果蔬菜，缓解孕期便秘。

孕24周：当身体过于水肿时，孕妇应注意钠的吸收。

孕25周：睡觉前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，还要注意补钙。

孕26周：准妈妈记得每天和宝宝说话，做胎教哦~

怀孕27周：孕妈洗澡时，最好有准爸爸陪伴。

孕28周：孕妇专用内衣，准妈妈记得穿哦。

妊娠晚期孕29-40周)注意事项

孕29周：孕妇要警惕早产的发生，有异常，记得随时去医院。

孕30周：准妈妈可以开始准备待产包、婴儿用品、妈妈用品以及各种证件。

孕31周：孕妇发现胎动异常时，例如，过于频繁或明显减少，立即去医院。

孕32周：准妈妈出门时，一定要有别人陪着哦~

孕33周：孕妇可以开始学习相关的分娩知识~

孕34周：孕晚期时，多注意饮食，以免太胖，不容易分娩。

孕35周：如果准妈妈的耻骨疼痛，可以用热水袋外敷来缓解。

孕36周：孕妈每天都要适当爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。

怀孕37周：分娩时记得学习呼吸法，给自己加油~

孕38周：此时准妈妈要注意临产症状，如宫缩、破水、见红，要及时到医院分娩哦。

孕39周：如果是剖腹产的孕妇，记得产前少吃胀气食物。

研究表明，只有5%的新生儿会在怀孕当天出生。

孕40周：准妈妈要放松，很多宝宝都是在预产期后出生的哦~

孕检准妈妈的两个项目很有可能是套路

1)叶酸检测不需要做

叶酸能预防胎儿畸形，促进宝宝大脑发育，对妈妈来说非常重要。

在日常食物中，叶酸片能有效地为孕妈提供叶酸，叶酸不足很少发生，所以叶酸检测没必要做哦~

2)无需进行微量元素检测

2008年，北京大学第一医院取消了微量元素检查项目。

微量元素检测结果受检测设备、环境、人员专业素质等因素影响，因此检测结果不能作为准确的参考结果，准妈妈做检查，也没必要，很可能是医生的套路。