#清风计划##综艺节目《新生日记》是最受孕妇欢迎的节目。在节目中，麦迪娜的各种行为引起了孕妇的共鸣，了孕妇的共鸣，如不能随意行走、不能吃冷等。然而，在最近的节目中，麦迪娜在为婴儿编造摇篮曲时突然收缩，揉了一会儿肚子来缓解疼痛。

事实上，在妊娠晚期出现宫缩或不规则频繁宫缩，是正常现象，孕妇不必太紧张。

在妊娠晚期，胎儿会为出生做准备，胎儿头部会逐渐下降，但也会引起子宫内部的不适，导致宫缩反应。有时孕妇长期保持姿势，由于缺乏活动，胃长期处于静止状态，会硬化影响子宫，容易收缩。

妊娠晚期频繁宫缩并不意味着即将分娩，主要在于真正宫缩的出现。但这种收缩大多是假收缩，频繁而不规则，疼痛有时强有时弱。真正的收缩是有规律的，通常在十分钟左右出现一次，疼痛也很强烈，之后收缩间隔会缩短到3-5分钟，疼痛会加重，这真的预示着新生活的到来。

那么，为什么孕晚期经常出现假宫缩呢？

这主要与分娩、孕妇心理和胎动有关。

• 产期因素

妊娠晚期，胎儿发育基本成熟，预产期即将到来，宫缩不可避免。

• 孕妇的心理因素

由于怀孕的后期，新生活即将到来，孕妇会过于兴奋或焦虑。特别是第一次怀孕的孕妇，缺乏经验导致过度焦虑，然后影响胎儿，使其产生一定的反应，宫缩。

因此，孕妇必须调整心态，放松，给胎儿一个稳定的生长环境，也会减轻假性收缩带来的疼痛。

• 胎儿活动

妊娠晚期经常出现假性宫缩，是婴儿一步一步靠近子宫，胎儿头部不断下降靠近子宫开口，为顺利分娩做准备。

此外，三位宝晚期宫缩，三位宝妈也给出了不同的看法：

?桃桃妈: 妊娠晚期宫缩是正常现象，如果有规律的宫缩，伴有疼痛，间隔缩短，真的要生，这就是为什么很多人觉得宫缩，疼痛，以为要生，结果去医院没有原因

?朗朗妈: 当我怀孕的时候，我也出现了假性宫缩。那时，我以为我要生孩子了。当我到达医院时，医生说真正的宫缩很痛。然后我等到出生那天才发现比我阿姨最痛苦的水平还痛。

?絮絮妈: 宫缩有假性宫缩，好像没事就会缩，疼一会儿，不用太在意，等到有规律的宫缩才会出生。

因此，孕妇必须识别真假宫缩，减少不良情绪心理，自然迎接宝宝的到来。

假性宫缩时，孕妈们这样处理，心不慌

◆不要揉搓或按压胃

这样做会对子宫施加压力，刺激子宫后会引起更大的不适，如加重宫缩疼痛。此外，它不利于胎儿的健康，甚至导致胎儿窒息。

◆调整呼吸，转移注意力

当出现假收缩时，缺乏经验的孕妇会感到紧张和焦虑，突然的疼痛会使孕妇更害怕分娩。因此，我们必须及时调整呼吸，放松情绪，同时转移注意力，不仅想到收缩，否则只会加重疼痛。

◆适当运动，多散步

孕期适当的运动会减少假性宫缩的频率，也有利于减少开口和自然分娩的时间，减少疼痛。散步是孕妇最好的活动方式，不需要消耗太多的体力，但也能保持稳定的情绪。

PS: 怀孕前37周，一定要注意假性宫缩，早产，及时到医院检查。

枕边育儿信息：

总之，孕妇在面对宫缩时不必惊慌和过于敏感。妊娠晚期频繁的宫缩有时并不意味着即将分娩，孕妇也应掌握假宫缩的知识，避免白紧张。

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