燕窝，从古代开始，从杨贵妃、赵飞燕等，一直被视为保养、美容肌肉的神圣产品，不仅能滋阴润肺，皮肤光滑，还能使血液循环，促进胃的消化吸收，但市场上有多少鸟巢品牌，什么品牌的鸟巢好？看看小边吗？

1、燕屋（国家保护商标、国内知名燕窝企业、福建著名商标、福建优秀连锁企业、厦门双丹马工业发展有限公司）

2.总统牌(成立于清康熙八年(1669年)、国家保护商标、中国老字号、北京高新技术企业、北京同仁堂健康药业有限公司)

3.万吉(香港万吉集团，香港第一家燕窝连锁店，香港名牌，香港最大/最多元化的燕窝零售商之一)

4.官燕栈(成立于1964年，以中国保健为基础的国际保健公司、香港名牌、大型国际连锁燕窝品牌、香港官燕栈国际有限公司)

5.老专家(香港著名品牌，亚太地区著名连锁燕窝品牌，十大燕窝品牌，专业开发保健食品的企业，老专家国际燕窝集团)

6.燕之家(成立于香港，是燕之家燕窝专卖店有限公司，是高端燕窝/冬虫夏草、海味连锁零售行业的领先品牌，是知名燕窝品牌，是香港的服务品牌)

7.龙标(新加坡食品(厦门)有限公司有较高国际声誉的顶级燕窝品牌，瓶装燕窝行业领先品牌，新加坡食品(厦门)有限公司)

8.苏门至品(致力于优质燕窝的研发和运营，国内知名燕窝品牌、大型燕窝连锁企业、苏门至品燕窝(福州)有限公司)

9.新燕(中国最大的燕窝原料供应商，广东燕窝餐饮业协会唯一指定的燕窝产品OEM广州龙标心燕食品有限公司加工基地)

10.燕安居(厦门燕安居连锁经营有限公司是中国最早的纯燕窝先驱，行业领先的大型燕窝连锁企业)

然而，真正的纯燕窝来自马来西亚和印尼。纯天然手工挑毛。目前市场上没有燕窝的名字和名牌。燕窝是天然的，没有品牌，主要是从信誉好的商家那里买的。买之前需要了解买过的人的反馈。这样才能买到高品质的燕窝。燕窝是由雨燕科动物金丝燕和各种同属燕子与唾液和绒羽混合而成的巢窝。燕窝作为一种天然的滋补食品，男女老少皆可食用，能滋阴润燥，滋补养颜。此外，鸟巢含有多种氨基酸，也有利于孕妇在怀孕期间、产前和产后进食，补充营养（孕妇吃鸟巢推荐品牌鸟巢，品种齐全，质量好，但由于孕妇吃或选择更好的鸟巢，三角形，味道好，杂质少，气泡省力，价格不贵，可以去意大利康德看哦）。燕窝主要产于东南亚国家，主要产于马来西亚和印尼。燕窝最好的产地也来自马来西亚和印尼。燕窝的市场和时代发生了变化想通过虚高谋取爆利的时代，质量好是消费者的需求。区分燕窝最权威的方法之一就是炖。正宗的燕窝有蛋清味，没有其他异味，像果冻一样q 这就是好燕窝。

众所周知，吃燕窝的最佳时机是晚上临睡前早上空腹起床。

但是为什么选择这两个时间段，晚上睡觉前和早上空腹起床？这是很多糖粉朋友经常问的问题。现在告诉你。

因为燕窝最好的吸收环境是空腹。如今，城市生活节奏很快，每个人的生活和工作都很忙。只有晚上睡觉前和早上起床时，人体全身都在最放松的状态，此时吃燕窝，燕窝的营养可以被大部分吸收。

睡前吃燕窝有帮助改善睡眠

睡前一碗燕窝，补充必需的血清素不仅能让你睡得更好，还能改善你的情绪。

睡前吃燕窝，可以缓解熬夜综合征，晚睡晚起或熬夜，睡前可以吃燕窝，有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老，延缓皮肤老化，消除氧自由基。

睡前吃燕窝，不胖还美！

5睡前吃燕窝，美容效果更好！

养生之道，守恒，坚持，长果你长时间吃燕窝，你会发现美白只是燕窝给你的一份小礼物真正强大的力量是提高免疫力和记忆力。

那么，燕窝有什么营养价值和功效呢？吃燕窝有什么好处？今天小编就来科普一下这方面的知识。

燕窝的营养成分

在营养方面，医学研究发现鸟巢的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸，其中蛋白质含量相对较高，每100克干鸟巢含有49种蛋白质.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

主治燕窝功效

在中医中，燕窝是一种平味甘甜的中草药，主要具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。

经常吃燕窝对身体有三个好处

1.滋补养颜

鸟巢的滋养作用主要是由于富含蛋白质、氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育和疾病后的恢复。

2.养阴补肺

燕窝具有养阴润燥的功效，还能缓解肺热咳嗽等疾病。

3.增强免疫

燕窝中的氨基酸能促进人体免疫系统，微量元素钙、磷等成分能增强人体对疾病的抵抗力。

但是有三个禁忌群体不适合吃燕窝

1.患有重大疾病的患者应特别注意饮食。燕窝是一种补品。患有疾病的人应特别注意。不要吃坏身体。

2.新生儿，新生儿，因为身体发育不良。如果你吃燕窝，你就不能消化它的营养，这也可能导致消化不良。但四个月后，婴儿的身体器官发育后可以安全食用。

3.大多数感冒患者在感冒期间免疫力下降。同时，呼吸和消化系统功能下降，鸟巢属于高蛋白食物，不能完全吸收，也可能导致感冒加重。

吃燕窝有什么好处，可以根据自己的身体状况适量服用。

怀孕吃燕窝有什么好处和坏处？

孕妇在吃燕窝时，要注意少吃多餐的原则。最好每次吃大约5克鸟巢（像康德鸟巢一般3-5克足够一个人吃，头发8倍，炖一碗，建议孕妇睡觉前不要吃太多，因为人体吸收能力有限，吃太多不一定吸收），如果你能在晚上空腹吃鸟巢，可以确保鸟巢的营养充分吸收哦！

感冒的孕妇最好不要吃鸟巢，因为孕妇在感冒期间，每个器官的抵抗力都急剧下降，但鸟巢是一种营养，会增加孕妇身体器官的负担哦！

总之，吃燕窝有很多好处，但一定要记住，当我们选择燕窝时，它们太漂亮了！太白了！太整洁了！不要吃。