为什么怀孕会水肿？孕妈必知的浮肿原因大解密

怀孕期间浮肿是一种常见的现象，对孕妈的身体和心理都会造成一定的影响。了解浮肿的原因能帮助孕妈们采取有效的预防和缓解措施，保障母婴健康。

激素变化

怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生显著变化，尤其是孕激素升高，会使血管壁松弛，导致水分更容易渗出血管，从而引发浮肿。

血容量增加

怀孕后，胎盘的形成和子宫的增大都会增加孕妇的血容量，这也会导致血管内的水压升高，水分更容易渗出。

子宫压迫

随着胎儿的不断增大，子宫会对下肢血管造成压迫，阻碍血液和淋巴液回流，从而加重下肢浮肿。

4. 饮食因素

盐分摄入过多会加重浮肿症状，因为盐分能使水分潴留在体内。另外，摄入过量高热量食物也会导致体重增加，加重浮肿。

5. 缺乏运动

长时间保持站立或坐姿会阻碍血液循环，加重下肢浮肿。适当的运动能促进血液流通，缓解浮肿。

6. 疾病因素

某些疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、肾脏疾病等，也会导致孕妇浮肿。

对于轻微的浮肿，孕妈可以通过以下方法缓解：

控制盐分摄入

多摄入新鲜水果和蔬菜

适当进行运动

抬高下肢

穿宽松舒适的衣物

如果浮肿严重或伴有其他异常症状，如视力模糊、头痛、蛋白尿等，应及时就医，排除妊娠并发症的可能。

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