Y11燕窝私享汇 燕窝知识第六期 孕妇吃燕窝的好处

孕妈吃燕窝 一人吃两人补

孕妇吃燕窝的好处

孕妇吃燕窝可以起到一个人吃两个人的滋补作用，燕窝对孕妇和宝宝都很好，一个人吃两个人的滋补作用。尤其对宝宝的皮肤非常有益，还能增强宝宝的抵抗力，帮助宝宝的大脑发育。

（1）燕窝能提供和补充孕产期所需的营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因很少进食，相对而言，营养物质的摄入和吸收会受到很大的影响。燕窝每天只需要吃1-2汤匙，它能补充的营养可以大于或等于孕妇通常每天三餐的营养。

(2)补充胎儿所需的燕窝酸

在怀孕的前三个月，在胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝含有高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分是神经氨酸——燕窝酸，而燕窝酸只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，这也是很多专家呼吁母乳喂养的原因。

（3）预防产后妊娠纹

燕窝中含有多肽-表皮生长因子（EGF），它能刺激各种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对预防妊娠纹有非常明显的效果。

怀孕期间怎么吃燕窝？「整个孕期都可以吃燕窝」

(1)怀孕前三个月(即0-12周)称为早孕。

妊娠早期

这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组装形成的时期。此时，营养补充非常重要。你可以单独吃燕窝，避免辛辣油腻的食物，少吃，定期吃。建议每次干燕窝3-5克，每天或第二天吃一次。因为食物量少，一般不会呕吐。早晚空腹吃。

(2)妊娠13-27周为中期妊娠。

中期妊娠

这是母亲和胎儿都已经稳定的时期。胎儿发育迅速。 此时，燕窝可以搭配各种食谱和食物，不仅可以享受美味，还可以为宝宝提供快速的后勤补充营养，一人吃两人补充。

(3)妊娠28周后为后期妊娠。

后期妊娠

在此期间，我们应该避免过度疲劳。吃燕窝时，注意不要吃太多盐。建议早上吃燕窝，以免晚上空腹等待时间过长造成疲劳。

医学证实，人脑细胞增殖是在胎儿妊娠过程中一次性完成的。

因此，胎儿补脑健脑尤其需要燕窝中重要的神经生长因子，能起到周围神经再生和保护中枢神经系统的作用；

孕妇吃燕窝有助于胎儿大脑发育。因此，孕妇吃燕窝不仅对自己和孩子的皮肤有好处，还能促进术后伤口的愈合和身体的恢复。最重要的是在婴儿的骨骼和大脑发育中发挥作用。出生后，宝宝更漂亮，智商高，抵抗力强。

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作者：Y11燕窝私享汇 小C

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