怀孕后，孕妇的预产期通常用周数来判断，预产期也成为孕妇预期的生产日期。

许多孕妇认为预产期很重要，所以她们过于关注预产期。

事实上，准确地说，怀孕37周比预产期更重要。在此期间，孕妇可以通过四件事更好地为以后的分娩做好准备。

产妇高估了自己，导致分娩不顺利

欣欣的母亲上个月刚生下孩子的第二天，迫不及待地想在母亲群里分享她生孩子的经历。

她说，她是在预产期前开始的。她以为自己平时能忍痛，就想着分娩的时候能忍受分娩的痛苦。

然而，在生产的那一刻，她痛苦地大喊大叫，汗水直流。

因为她没有时间提前注意分娩时如何缓解疼痛，所以她只能简单地按照医生的指示进行相关手术。

另外，她没有提前做好分娩疼痛的心理预设，因此，她在整个过程中紧张得无法放松。

这导致她生孩子的时候，并没有她想象的那么顺利。后来胎儿出不来了，医生拿着产钳把宝宝钳出来了。

通过这件事，她在母亲群里郑重警告那些没有做好分娩准备的孕妇，一定要提前做好所有与分娩有关的准备，不要像她一样差点造成灾难。

什么时候开始分娩准备？

对于即将分娩的孕妇，她们必须在怀孕37周时开始准备与分娩有关的事情，因为怀孕37周可以说是胎儿和婴儿的足月周。

根据医学调查，只有5%的婴儿会在预产期当天生产，大多数婴儿的具体生产日期会早于或晚于预产期。

因此，与其在预产期前几天开始准备分娩，不如在怀孕37周开始准备，这样会更充分。

对孕妇来说，由于准备时间长，能让她们充分了解分娩相关的事情，帮助他们做好物质和心理准备，确保分娩顺利进行。

怀孕37周需要做哪些准备？

1. 适量运动

从怀孕37周开始，最好每天做适量的运动，不要做太剧烈的运动。例如，你可以散步。

每天适量的运动对分娩很有帮助。每天步行2-3次，每次约20-30分钟。

而且，对于预产期延迟的孕妇，适量的蹲姿有助于胎儿在一定程度上启动。

但这类孕妇可以减少运动或不运动，即胎盘低、耻骨疼痛、假宫缩的孕妇。

2. 了解分娩相关事宜

分娩的相关事项包括如何缓解宫缩的疼痛，打开宫口需要多长时间，如何更好地与医生合作。

了解这些事情，一方面是让孕妇提前知道分娩的顺序，更好地与医生合作；

另一方面，让孕妇提前做好心理预设，避免过度紧张。

只有提前了解分娩相关事宜，孕妇才能分娩，在医生的指导下，冷静地做好一项又一项的任务，与医生合作，确保顺利分娩。

3. 了解分娩的迹象

羊水破、见红、宫缩是孕妇分娩的常见征兆。

羊水破了，孕妇需要做的就是赶紧去医院，去医院后，还要记得平躺，不要站立或随意行走，导致脐带脱垂，羊水流失过多，增加风险概率。

见红，要分两种情况，一种是少量见红，颜色不鲜艳见红，这种见红，可以慢慢来；

若情况相反，要注意，赶紧去医院。

对于已经分娩的孕妇来说，宫口会比未分娩的孕妇开得更快，宫缩时需要尽快去医院。

4. 准备好待产包

除了准备孕妇、婴儿西，婴儿用的东西，以及待产包中的证件除了医保卡、孕检档案、准妈妈身份证外，还可以带上相机记录宝宝的出生时间。

在准备待产包时，还必须提前清洗消毒，以免产妇和婴儿使用时引起细菌感染。

【妈妈留言】

与预产期相比，孕妇可以更加关注怀孕37周。怀孕37周时，做好分娩准备，使分娩顺利进行。

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你知道孕妇怀孕37周需要做什么准备吗？