孕妇血糖高怎么办4招帮你控制血糖（请问孕妇怀孕期间血糖高怎么办应该咋怎）

高血糖的孕妇会导致大胎儿，增加胎儿畸形率，导致胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至导致婴儿低钙血症和心肌病，因此必须在妊娠期间控制血糖。

孕妇血糖高怎么办？

1、血糖监测良好

在怀孕期间，血糖应该得到很好的控制。饭前两小时血糖应低于5.3mmel，饭后两小时血糖应控制在6.7mmel以下，夜间血糖不应低于3.3mmel。对于血糖控制不良或不稳定的孕妇，每天至少监测7次血糖，即每天三餐前30分钟、三餐后2小时和夜间血糖。

2.定期去医院做产检

如果孕妇患有高血糖症，应适当增加产前检查次数，以密切监测可能的并发症。选择高膳食纤维饮食，多吃豆类、谷物、全麦面包或低糖水果和蔬菜，因为这些食物比普通碳水化合物消化吸收缓慢，可以防止餐后血糖升高。

3、保持适度运动

怀孕期间，你需要保持低强度的有氧运动，如散步或瑜伽。每次锻炼时间不应少于40分钟，每周3~4次。饭后尽量安排30分钟的运动，尽量有家人陪伴，随身携带糖果或饼干，防止低血糖。

4、控制饮食

孕妇在早期会呕吐，其中大多数伴有食欲不振和呕吐。在此期间，他们可以采取少量多餐的原则来补充所需的营养。进食时，你需要仔细咀嚼，慢慢吞咽。你不能吃得过多，控制水果的摄入量，不能在短时间内吃含有蔗糖和葡萄的食物，不能吃更多的蔬菜、豆类和粗粮。

在医务人员和营养学家的指导下进食，控制血糖，定期去医院监测血糖，多喝水。一日三餐定期定量，控制总能量摄入，不要因为高血糖而节食。你可以用燕麦或藜麦等粗粮代替主食，少吃根茎类蔬菜，如红薯和土豆，不要喝含糖饮料。

温馨提示

怀孕期间不能拒绝主食，以免影响胎儿发育。采用少量多餐的原则，一日三餐改为一日五餐。上午10点或下午4点加餐。不能吃含糖量过高的水果，如柿子西瓜或猕猴桃。但是要确保摄入足够的碳水化合物和维生素。保持适度的运动来消耗卡路里，降低餐后血糖。正确面对妊娠期糖尿病，如果血糖持续升高，应按医嘱服药。控制体重，避免肥胖。