不吃叶酸的怀孕初期你可能错过的关键

叶酸，作为怀孕初期必不可少的营养素，它的作用不可小觑。若孕妇忽略摄入叶酸，不仅影响胎儿健康，还可能招致一系列不良后果。

不吃叶酸可能带来的后果

神经管缺陷：叶酸参与胎儿神经管的闭合，一旦缺乏，极易导致神经管缺陷，例如脊柱裂和无脑儿，严重影响胎儿发育。

早产和低出生体重：叶酸不足会导致胎盘功能障碍，影响胎儿营养供给，从而增加早产和低出生体重的风险。

贫血：叶酸是红血球合成必需的营养素，缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血，影响孕妇和胎儿健康。

4. 胎盘早剥：胎盘早剥是一种严重的并发症，可引起大出血和胎儿窘迫，叶酸缺乏会增加其发生概率。

5. 先兆子痫：叶酸不足与先兆子痫发病率增加有关，这是一种妊娠特有的高血压疾病，严重时危及母婴生命。

叶酸摄入的重要性

因此，怀孕初期及时补充叶酸至关重要。一般建议从计划怀孕时开始，每天补充400-800微克叶酸，直到怀孕后12周。

叶酸可以从以下途径获取：

食补：深绿色叶菜、柑橘类水果、豆类等富含叶酸。

补充剂：若饮食摄入不足，可考虑服用叶酸补充剂。

忽视叶酸的严重性

忽视叶酸摄入的后果不容忽视，一旦发生神经管缺陷等严重后果，不仅给胎儿带来痛苦，也给家庭造成沉重负担。因此，准妈妈们务必重视叶酸补充，为胎儿的健康发育保驾护航。

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