孕妇上火很难受只需这几步孕妇便可祛火，孕妇需了解（孕妇生气怎么办?养成良好的作息规律是解决孕妇上火最重要的方法）

上火是中医专用名词。如果出现咽喉干痛、红眼、鼻热干燥、口干舌痛、烂嘴、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是"上火"。 "火"它是如何产生的？一是直接接受自然界"火热之邪"入侵造成的"上火"症状；一是身体内存在的促进生命功能而看不见的东西"火"，由于阴阳失调，失去隐藏功能丧失，导致"上火"症状。

引发"上火"具体因素很多。情绪波动过大、中暑、感冒、感冒、烟酒、葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣产品，贪吃羊肉、狗肉等脂肪产品和中毒，缺乏睡眠等"上火"。 孕妇生气了该怎么办？由于孕妇受到各种激素、营养物质分配和血液循环变化的不同影响，孕妇常生气。孕妇上火常表现为面部痤疮、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名其妙的易怒和孕晚期便秘。孕妇生气怎么办？养成良好的作息规律是解决孕妇上火最重要的方法之一。

孕妇最好每晚11点睡觉，以保证肝脏的有效解毒。许多水果都是帮助准妈妈生气的好食物！例如，雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果可以给准妈妈带来足够的维生素，但也可以帮助准妈妈去除口臭带来的尴尬！绿色蔬菜是大量维生素和纤维素的藏身之处。为了解决便秘问题，多吃蔬菜是必不可少的，如芹菜、莲菜、青菜等。粗纤维能软化大便，防止便秘。调整饮食，均衡营养也很重要。孕妇生气的很大一部分原因是长期吃含水量较少的油炸食品。这些都是孕妇上火的罪魁祸首。

当准妈妈发现自己有生气的症状时，一定要改正饮食！少量多次喝水，少吃辛辣刺激性食物，也可以泡一些清淡的冰糖菊花茶，或者莲子芯来降火。苦味食物是消暑降压、消火防便秘的首选，苦味食物是孕妇最适合食用的首选。芥末、苦菊、生菜叶、生菜、生菜、苜蓿等也不错。但苦并非无节制。一次使用不容易过量。吃太多苦的东西容易引起恶心、呕吐、恶心等不适。

在干鲜果中，有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外，荞麦和燕麦也着火。怀孕期间生气并不严重。一旦发现自己生气，就要从生活习惯入手，行动起来。如果生气的症状没有改善，就要及时去医院寻求医生的帮助！