孕妇能喝茶吗孕妇能喝什么茶呢（孕妇可以喝什么茶_孕育常识_亲子宝典库）

中国是茶的故乡，有着悠久的茶文化历史。通常我们喝茶有很多好处，因为茶中的维生素C含量很高，茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、产液的作用，但也能延缓人类衰老的过程。

许多孕妇在怀孕前非常喜欢喝茶，并希望在怀孕后继续喝茶，但是，"孕妇喝茶影响胎儿发育"这句话使孕妇对茶望而却步。事实上，孕妇喝适量的茶和合适的茶对她们的健康有好处。但是孕妇不能喝太多太浓的茶。有些茶不适合孕妇。因此，孕妇应该选择喝茶。

所以，孕妇可以喝什么茶？

1、淡绿茶

喝淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但绿茶也含有单宁酸，这也会阻碍铁的吸收。为了在不影响铁吸收的情况下喝绿茶，建议孕妇饭后1小时喝淡绿茶，这可以解决这个问题。

2、乌龙茶

乌龙茶具有很高的营养价值，可以提神和缓解疲劳。然而，乌龙茶含有咖啡因、茶碱、可可碱等。孕妇应注意适量饮用。他们不能喝浓茶。淡淡的茶香会引起你的兴趣。此外，孕妇最好不要每天喝乌龙茶，而是每周喝一次。

3、姜茶

姜茶可以驱寒。孕妇轻度感冒时不能吃药。他们可以在医生的指导下用姜茶调理。但是姜茶是温暖的。平时体质热的孕妇最好不要喝；不建议体质寒冷的孕妇经常饮用。姜茶可以促进血液循环。你可以每隔一段时间喝一杯（最好不要在晚上喝姜茶），以帮助驱散体内的寒冷。

4、枣茶

红枣是一种营养补品。除了富含碳水化合物和蛋白质外，它还富含维生素和矿物质，这对母亲和婴儿的健康非常有益。尤其是维生素C，它能增强准妈妈的免疫力，还能促进准妈妈对铁的吸收。所以，准妈妈可以适量喝一些枣茶，每天不要多喝一杯。

5、柚子茶

酸甜可口的柚子茶是花果茶中最具代表性的。葡萄柚中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也居首位。柚子茶能健胃消食，化痰止咳，能缓解孕期出现的肠胃积食、腹胀、孕期口淡等问题。一般我们喝柚子茶的时候喜欢加蜂蜜调味，但是孕妇喝柚子茶的时候最好不要放太多蜂蜜，以免导致血糖升高。