孕妇能吃虾吗（孕妇能吃虾吗前三个月）

虾味道鲜美，营养丰富，制成多种佳肴。

但——

孕妇能吃虾吗？

虾富含蛋白质，虾也是孕妇补钙补碘的首选。

所以孕妈妈可以吃虾，但前提是孕妈妈对虾没有过敏反应。

对虾等海鲜产品过敏的，不宜吃虾。

孕妇吃虾的好处：

1、补充蛋白质：孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，但虾富含蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效地补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好地调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从怀孕的第四个月开始，胎儿就会发育骨骼，此时孕妇应注意钙补充剂。虾含有高钙，孕妇吃虾特别有钙补充作用。吃虾可以促进婴儿骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘，孕妇对碘的需求很大。如果缺碘，就会出现流产、早产和先天性畸形。因此，孕妇可以补充碘来保护胎儿和胎儿。

孕妇吃虾的注意事项

孕妇吃虾最好用蒸煮的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉更鲜嫩。

此外，孕妇应注意以下情况：

1、以下孕妇最好不要吃虾：生气的孕妇不宜吃虾；过敏性鼻炎、支气管炎、反复过敏性皮炎等体质过敏的孕妇不宜多吃虾；此外，虾是动风发物，皮肤疥疮患者不宜食用。

2、孕妇吃虾后，应每两小时吃一次水果。

尤其是含有单宁酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不要和虾一起吃。由于虾富含蛋白质、钙等营养物质，如果与含有单宁酸的水果一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且单宁酸和钙酸的结合会刺激胃，引起人体不适、呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。

所以海鲜和这些水果应该间隔至少2小时。

3、尽量不要吃虾线和虾头。

虾背上的虾线是虾未排出的废物。如果嘴里有腥味，会影响食欲，应该去掉。

虾头一般含有重金属物质，孕妇应尽量不吃。

图片来源：视觉中国

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