孕妇能吃韭菜吗,孕妇吃韭菜好不好（头条报道）

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传统医学认为韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，能养肝，增强脾胃之气。韭菜含有较多的膳食纤维，能增强胃肠蠕动，能有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以包裹消化道中的头发、碎石，甚至金属，随大便排出，因此被称为肠草。此外，由于韭菜含有更多的膳食纤维，更耐嚼，人们可以锻炼咀嚼肌肉，但也能有效地预防龋齿的产生。韭菜中的硫化合物具有降血脂、扩张血管的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。

此外，这种化合物还可以增强黑素细胞中酪氨酸系统的功能，从而调节皮肤毛囊中的黑色素，消除皮肤白斑，使头发变黑发亮。患有皮肤白斑的女性，经常吃韭菜可以达到祛斑减肥的双重效果。

韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上被称为起阳草。

孕妇能吃韭菜吗？

怀孕期间吃韭菜是合理的，因为它含有大量的铁和各种微量元素，对婴儿有益。但不能多吃，因为韭菜是辛辣和寒冷的食物，对孕妇来说，不建议吃太多，韭菜会导致产后牛奶减少，许多产妇有表现，韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，导致不能吃韭菜。

此外，现在韭菜农药残留较多，清洗不干净，吃后，导致腹泻、呕吐等，但间接影响婴儿。

哺乳期能吃韭菜吗？

妇科专家醒来韭菜不能吃，韭菜会回到牛奶和韭菜辣，吃对婴儿不好，在哺乳期吃韭菜会抑制牛奶分泌，导致牛奶不足。

孕妇吃韭菜有什么好处？

韭菜不仅是调味品，而且是营养丰富的良药。韭菜除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，更有价值的是富含胡萝卜素和维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有文献表明孕妇不能吃韭菜。因此，韭菜营养丰富，孕妇可以吃韭菜。当然，有些胃不好的孕妇，吃韭菜后可能会引起不适，这类孕妇最好少吃韭菜。

孕妇吃韭菜的注意事项

(1)韭菜维生素C含量很高，同用可降低维生素K的疗效。

（2）不宜与白酒同食，牛肉易引起胃炎、溃疡病、肝病、出血病。

(3)阴虚火盛者不宜吃韭菜辛温助阳，能干燥相火，耗尽真阴。动物实验表明，实验动物可能会狂躁、痉挛甚至死亡。因此，《本草求真》说:火盛阴虚，避免使用。

（4）夏季不宜多吃韭菜老化，纤维粗糙，不易吸收，夏季胃肠功能降低，多吃会引起腹胀不适或腹泻。

(5)食用时不宜加热时间过长韭菜富含维生素B，加热可以破坏这种成分，加热时间越长，破坏越多。因此，加热后不宜长时间食用。

（6）生韭菜既不能加热太久加热太久，也不能生吃，因为韭菜纤维素多，难以消化，不像葱蒜剥皮后生吃，吃部分靠近地面，经常污染微生物、寄生卵，植物多，不易清洗，容易感染疾病，不宜生吃。

（7）韭菜不宜与蜂蜜同时食用，富含维生素C，与蜂蜜同时食用，维生素C生素C很容易被蜂蜜中所含的矿物质铜和铁离子氧化而失去作用。蜂蜜光滑通肠，韭菜富含纤维素可导致腹泻，两者一起食用，可导致腹泻。所以不要和蜂蜜一起吃。

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