孕妇能不能吃火锅专家的解释让人眼前一亮（孕妇能吃火锅吗?为什么这种说法很不负责任?）

作者粒粒妈妈

今天，颗粒妈妈的朋友小文又因为吃饭的问题和家人吵了起来。这一次，因为天气很冷，小文真的无法忍受，想在家里做一个火锅果，她的岳母和丈夫一致指责她对孩子不负责任。

这让她很委屈，觉得自己很委屈怀孕却做得像个重症患者。说实话，粒粒妈也觉得小雯很委屈，毕竟她以前是我们圈里著名的美食家啊！

但自从怀孕以来，为了肚子里的宝宝，她几乎用绳子吃，一口气戒掉了方便面、薯条、汽水……几乎所有曾经嗜之如命的食物，坚强的毅力，连我都惊呆了！家人总是说她对宝宝不负责任真的不合适……

不知道宝妈们有没有类似的经历？不过，除了小雯的例子，我知道你现在更想问：所以，所以，孕妇能吃火锅吗？？想起之前有报道说吃火锅会导致胎儿畸形，真的很担心啊……”

孕妇能吃火锅吗？

是的！不仅可以吃火锅，还可以吃火锅「吃对了」，大有好处！

我不知道孕妇听到这个答案是欢呼还是怀疑？无论如何，对于这个有争议的话题，粒子妈妈一直非常谨慎，所以咨询了很多妇产科朋友，他们的答案是肯定的。

至于为什么火锅吃对了，大有好处，他们这样解释：怀孕期间饮食最重要的原则不是各种禁忌，而是均衡、多样化的饮食，火锅是实现食物多样化的好方法。

因为吃火锅不仅可以选择多种肉，还可以添加豆制品，还可以搭配各种绿叶蔬菜、细菌藻类、土豆等，一餐可以很容易地搭配十几种食物。

吃火锅会导致胎儿畸形是真的吗？

这实际上是一个非常不科学和耸人听闻的说法。吃火锅导致胎儿畸形的真正来源是这样的——

一位孕妇在吃火锅时没有煮肉；不幸的是，她吃的生肉被弓形虫污染了。后来，弓形虫进入体内，导致胎儿畸形。

结果就在媒体传播中，简单粗暴地归结为吃火锅会导致胎儿畸形。为什么这种说法很不负责任？

因为生肉片可能含有弓形虫，如果不彻底煮熟，即使我们不吃火锅，随便吃什么，都有可能对孕妈和宝宝造成伤害。

所以这个简单粗暴的结论，除了让孕妇担心，她们不能提供任何饮食建议和帮助。

很难想象，如果都按照这个逻辑推断，万一孕妈在家吃饭，猪肉因为某些原因没有煮熟，不幸的是，事故发生了……

最后，你会得出吃猪肉会导致孕妇吗？……结论？还让不让已经这不能吃，那不能吃的孕妈，好好吃猪肉？

如何吃火锅更美味、更安全？

①记得长时间冲洗肉，煮熟！原因已经上面解释过了。

另外要提醒大家的是，记得把生食和熟食的筷子分开吃，避免不小心碰到细菌，带进胃里。

②如果火锅的位置离你太远，最好让别人帮忙，不要强迫自己夹菜，以免增加背部的压力。

③和其他食物一样，火锅总是更卫生。不仅材料处理更卫生，汤底什么的也更放心，也可以根据自己的喜好搭配。

④注意进食量和速度，否则容易事后消化不良，引起其他不适。

⑤多加蔬菜不仅能消除孕妈的油腻感，还能补充维生素。

作者：波壳颗粒，高级婴儿护士和温暖可爱的宝贝妈妈，家里有一件5岁的小棉夹克，到目前为止为孩子打破了200颗心。公共账户，波壳颗粒每天告诉你妈妈关心的事情，你也可以得到一本育儿百科全书哦！