一、芒果营养对孕妇的益处
1、丰富维生素A
芒果是维生素A的重要来源。维生素A有助于视力，增强免疫系统，帮助胚胎发育，帮助心脏、肺、肾脏、骨骼和眼睛，帮助发展呼吸、心脏和中枢神经系统。
2、纤维含量丰富
芒果中丰富的纤维可以让你的饱腹感持续更长时间。在怀孕期间，芒果纤维可以帮助消化，防止便秘，降低血压到正常水平。
芒果对孕妇很有帮助。
3、丰富维生素C
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基，预防炎症，支持认知和神经系统功能，保持牙齿健康，帮助吸收铁，帮助形成胶原蛋白。
4、钾含量丰富
钾有助于控制心率和血压。你需要额外的矿物质，因为你的血容量在怀孕期间增加。钾有助于保持液体和电解质的平衡，发出神经推力，刺激肌肉收缩，减少抽筋。
5、含维生素B6
维生素B6对认知发育和维持正常神经功能非常重要。它有助于免疫系统，缓解妊娠期恶心和呕吐，帮助形成红细胞和神经递质，帮助婴儿的大脑和神经系统发育。
6、含有重要的铜
铜是形成所有血球所需的重要营养素。怀孕期间血液供应增加，因此对微量矿物质的需求也增加。铜有助于形成重要器官，如心脏、骨骼系统和血管。
7、富含叶酸
在怀孕期间，叶酸是非常重要的。缺乏叶酸会导致胎儿大脑和脊椎跟随缺陷。叶酸还有助于形成红细胞和DNA，帮助心脏系统的运作。
二、怀孕期间吃芒果的原因
1、保持母亲的健康
因为芒果有很多营养成分，对孕妇来说绝对健康。只要记住，吃芒果就像吃其他食物一样。
2、提供婴儿营养
除了维持母亲的健康外，芒果中的维生素和矿物质还可以供应给未出生的婴儿，使婴儿健康发育。
3、天然糖分
芒果中的糖是天然的，所以吃芒果绝对比吃含有高糖和防腐剂的甜食更健康，满足你的欲望。
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2024-04-18~暂无数据~