【小心孕早期误区木瓜，你真的能吃吗？】

小心孕早期误区木瓜，你真的能吃吗？

怀孕早期是胚胎发育的关键阶段。很多准妈妈为了宝宝的健康，都会小心翼翼，注重饮食和生活习惯。但有些常见的误区，却可能对胎儿造成不良影响。木瓜就是其中之一。

1、木瓜中含有木瓜蛋白酶，会软化宫颈

很多准妈妈认为，木瓜中含有木瓜蛋白酶，会软化宫颈，导致流产。其实，木瓜蛋白酶是一种蛋白水解酶，在消化道内才会发挥作用，对子宫并无影响。

2、木瓜热量高，会导致妊娠糖尿病

木瓜的热量确实较高，每100克约有47大卡。但适量食用木瓜，并不会对妊娠糖尿病产生明显影响。准妈妈控制好水果摄入量即可。

3、木瓜性寒，会影响胎儿发育

木瓜性寒，但并不意味着会影响胎儿发育。只要适量食用，木瓜的寒性不会对胎儿造成影响。

4、木瓜中含有大量维生素和矿物质，对孕妇有益

木瓜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾元素等。这些营养素对孕妇和胎儿都有益处。

因此，怀孕早期准妈妈是可以适量食用木瓜的。但要注意以下几点：

1）选择成熟的木瓜，避免食用未成熟的木瓜，以免引起腹泻等不适。

2）适量食用，每天不超过200克。

3）如有肠胃不适或其他健康问题，应咨询医生后再食用。

怀孕早期准妈妈在食用木瓜时，不必过度担心误区。适量食用木瓜，不仅不会对胎儿造成不良影响，还能为母子提供丰富的营养。

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