为了考虑孕妇和腹部婴儿的健康和安全，在怀孕期间安排科学合理的饮食尤为重要。有很多人会对孕妇提出很多善意的建议：怀孕期间不能吃兔肉，否则婴儿将来可能是兔唇；怀孕期间不能吃螃蟹，因为螃蟹很冷，孕妇吃螃蟹会导致先兆流产，甚至更多的民间谣言说孕妇吃螃蟹，婴儿会横着走……

因此，许多孕妇在整个怀孕期间都很小心，在饮食上也变得更加谨慎。即使你特别喜欢吃螃蟹，或者在怀孕期间突然想吃螃蟹，在每个人的建议下，为了孩子的健康，不敢冒险。

那么，孕妇真的根本不能吃螃蟹吗？事实上，孕妇不能吃螃蟹是没有科学依据的。螃蟹富含蛋白质，以优质蛋白质为主。优质蛋白质是最接近人体蛋白质的氨基酸模式，容易被人体吸收利用。蟹肉还含有其他营养物质，包括维生素A、钾的含量也很高，吃少量的螃蟹对孕妇和腹中的宝宝都很有好处。

至于民间传言，孕妇吃螃蟹生的宝宝会横着走，这是胡说八道，没有科学依据。孕妇吃兔肉会让孩子变成兔唇，这也是一个广为流传的谣言。

需要注意的是，死螃蟹不能吃。螃蟹生活在水中，水中有许多寄生虫和致病菌。螃蟹死后，会繁殖大量细菌，产生毒素。如果你吃了这些死螃蟹，毒素可能会对你的健康产生严重影响。因此，孕妇和普通人都不能吃死螃蟹。此外，螃蟹有四个地方不能吃。它们是蟹肠、蟹心、蟹胃和蟹腮。

即使是新鲜的螃蟹，也必须煮熟才能食用。应该做到：在锅之前，清洗新鲜的螃蟹；一般需要用蒸锅煮 15～30 几分钟后，将螃蟹彻底煮熟，用高压锅可酌情缩短时间；只吃蟹肉、蟹黄、蟹膏。

当然，孕妇作为一个特殊的群体，最好谨慎一点。

螃蟹富含蛋白质，对蛋白质过敏的孕妇千万不要吃螃蟹。怀孕前从未吃过螃蟹，不知道自己是否对螃蟹过敏的孕妇也不能轻易尝试。

螃蟹虽然营养丰富，但性质寒冷。吃多了会觉得不舒服。脾胃虚寒、胃肠消化不良的人更容易出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。

每个孕妇的体质都不一样。对于一些寒冷虚弱的孕妇和习惯性流产的孕妇，尤其是孕早期，建议少吃或不吃螃蟹。

因此，不属于过敏体质或寒冷体质、无习惯性流产、通常胃肠道健康的孕妇可以适量的螃蟹，通常建议每次吃不超过一只螃蟹，也不需要经常吃螃蟹，更不用说每天吃太多了。孕妇仍然主要是均衡的营养和多样化的饮食。

最后，祝全世界所有孕妈妈健康快乐地度过整个孕期！

(图片来自网络)

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