怀孕期间你最喜欢吃什么水果?（怀孕期间你最喜欢吃什么水果蔬菜）

简介：为了宝宝怀孕后的健康，我们应该特别注意吃水果。有些水果是热的，有些是冷的，有些是高糖的，所以我们应该特别注意。

孕妇吃水果有很多禁忌。孕妇不能吃什么水果？

我们从两个方面回答：

一、哪些水果不能吃？

第二，可以吃什么水果？

一、哪些水果不能 (1)热水果

1，桂圆 龙眼可以促进血液循环，但仍然生气，吃太多会导致胎儿运动增加，很可能导致孕妇流产。 2，山楂 山楂能促进子宫收缩，易引起流产。

3，榴莲 榴莲含糖量高，容易生气，容易导致孕妇妊娠期糖尿病或生气，导致便秘。

4，桃 桃吃多了容易身体燥热，还可能引起腹泻等。 5，杏 杏含有酸，对孕妇牙齿不好。

6，菠萝 菠萝吃多了也会引起生气，有些孕妇对菠萝过敏。

7，荔枝 吃多了荔枝也会生气，而且荔枝的糖分也很高，引起孕妇便秘。

8，杨梅

杨梅吃多了容易引起胃酸过多，引起孕妇不适。

(2)冷果

1，木瓜 木瓜中含有一种木瓜苷，可以收缩子宫。 2，猕猴桃 猕猴桃营养丰富，但寒冷，对于那些有先兆流产，经常腹泻的孕妇不吃。

3，柿子

柿子含有单宁酸，吃多了不消化，容易引起胃石。 (3)含糖量高的水果

1，甘蔗 甘蔗含糖量极高，吃多了容易引起妊娠期糖尿病，

2、瓜类 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、糖也很高，一般瓜果也很冷，容易引起妊娠期糖尿病。

3，芒果

芒果有一种特殊的香气，很多人都喜欢吃，但芒果糖也很高，需要注意。

第二，可以吃什么水果？

1，苹果

苹果是平的，含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁酸和细纤维，可以帮助婴儿发育，但也可以防止孕妇过度肥胖。苹果富含锌，专家发现，如果孕妇在怀孕期间有足够的锌，分娩就会更顺利。 2，樱桃 樱桃富含铁，是苹果、橘子等水果的20倍，是孕妇的理想水果。但樱桃是温水果，吃多了容易生气，所以生气、溃疡、妊娠期糖尿病患者最好不要吃。如果孕妇一般吃樱桃，建议每天控制12颗左右。 3，西柚

葡萄柚含有更多的天然叶酸，也含有大量的维生素、微量元素和可溶性纤维素，是孕妇的理想水果。 4，梨 梨滋阴润肺，具有防治外感风寒、肺部感染、肝炎的功效，还可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。 5柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质。柑橘也是一种温水果，建议孕妇每天吃两三种。

重要提示：水果可以提供食物无法提供的营养。只要孕妇吃各种各样的水果，过量就没有问题。如果你吃禁食水果，不要太担心。控制量是最关键的。

今日话题：怀孕期间你最喜欢吃什么水果？