怀孕的人应该吃什么？当然，营养越好，越健康，尤其是蔬菜和水果，可以为孕妇提供很多珍贵的营养，但并不是每种水果都能给孕妇带来健康。在选择水果时，我们应该注意这一点"四吃三不吃"！

4吃水果推荐

苹果营养价值高苹果的营养价值很高。国外没有一句谚语叫它"每天一个苹果，医生都远离我！"孕妇多吃一些能提供丰富维生素和各种营养的万能水果，对自己和宝宝都有好处。

橙子补充维生素橙子可以说是维生素行业的肩膀。看着饱满的果肉，你可以感觉到维生素在体内爆裂的感觉。孕妇补充更多的维生素有利于自己和婴儿的皮肤，但也能提高免疫力，使孕妇更健康、更美丽。

樱桃补铁是最好的许多母亲会在怀孕期间补充钙，但在怀孕期间，最容易缺乏的不是钙，而是铁，缺铁容易导致贫血，这是一个非常危险的症状，孕妇缺铁会直接导致胎儿缺铁，这对婴儿的健康有很大的影响。

多吃葡萄可以安胎葡萄富含钙、铁、磷等营养元素。中医说吃葡萄可以生孩子也有传言说吃葡萄的宝宝眼睛会又大又黑。虽然这只是一个美好的祝愿，但葡萄对孕妇确实有很高的营养价值。

不要吃水果警告

除了这四种营养丰富、适合孕妇食用的水果外，还有一些水果会伤害胎儿。

榴莲引起糖尿病榴莲被称为水果之王。它营养丰富。不用说，它的味道也很独特。有些人认为榴莲是世界上的美味佳肴，而另一些人则认为榴莲的味道反人类。然而，即使这种水果有成千上万的好处，孕妇也不能吃。它的含糖量太高，容易引起火灾和妊娠期糖尿病。

西瓜寒冷易宫缩西瓜更适合夏天。冰西瓜简直就是解暑神器，尤其是怀孕的准妈妈。她们的身体温度本身就很高，夏天更热。这个时候，冰西瓜不能更好，但是冷西瓜很容易引起宫缩，这对宝宝来说是非常危险的。

龙眼上火引胎热龙眼也又称龙眼，在古代，龙是一种神兽，非常高贵，可以被称为龙眼，证明龙眼的营养价值也很高，但吃太多龙眼会生气，生气容易引起胎儿热，怀孕早期也容易诱发先兆流产。

虽然水果很好，但你应该仔细挑选。孕妇多吃健康的水果，宝宝会白皙美丽！