孕妇吃太多水果,但有害无益(孕期吃太多水果对宝宝有伤害不)

有些女性发现每天坚持吃水果,皮肤的色斑会变淡,这主要是由于水果中的抗氧化成分。妇产科医生:两种类型的母亲在怀孕期间不应该吃水果,这对母亲和胎儿都有好处第一类:体重增加过快的孕妈段涛是上海市妇幼保健院院长,也是著名的妇产科医生。

文|菁妈

前几天回老家去七嫂家玩。七嫂有两个孙子,男宝6岁,女宝4岁。男孩是白色的,但女孩看起来像一个小麦色的女人。

于是我开玩笑地问他妈妈,为什么他哥哥这么白?妈妈说怀哥哥的时候每天吃很多水果,怀姐姐的时候什么都不吃。

很多孕妈在想到以前怀孕的时候都会去参观孕妈论坛:母亲怀孕时要多吃苹果,孩子的皮肤会比较白,多吃葡萄的孩子的眼睛会变大。#谣言零零计划#

但是当我怀孕八个月的时候,我听到小组里的一位母亲说她的眼睛很小,她丈夫的眼睛也不大,所以我希望我的孩子的眼睛更大,所以我怀孕的时候每天吃一两公斤葡萄。

结果是去做糖尿病筛查时发现空腹血糖,饭后半小时血糖超标。

当医生得知他母亲的日常饮食中有葡萄时,他责骂他的母亲:她怀孕时哪里能吃这么多水果,尤其是葡萄的糖含量相对较高。她能每天不吃高血糖吗?

母亲很委屈,我和他亲眼睛比较小,听别人说孩子吃葡萄眼睛大。

医生说:荒谬!眼睛的大小与遗传有关,与吃水果有什么关系。

吃苹果的孩子皮肤会变白,这也是无稽之谈,据说黑人怀孕时多吃苹果,孩子会变白吗?

孕妈吃水果不会影响孩子的皮肤和眼睛大小。

水果对皮肤确实有好处。孕妇吃太多水果,但有害无益

★水果富含维生素C

维生素C可以促进胶原蛋白的合成,能抗氧化,使皮肤相对有弹性,且不易长斑。

有些水果还含有原花青素,比如紫葡萄可以起到抗氧化作用。

有些女性发现每天坚持吃水果,皮肤的色斑会变淡,这主要是由于水果中的抗氧化成分。

★水果含水量高,可以给皮肤补充水分

水果中的蛋白质和脂肪含量相对较少,但含水量较多。一般来说,水果的水分可以达到90%以上,所以经常吃水果可以补充水分。当我们的身体有足够的水分时,我们的皮肤自然会更有弹性。

★水果对皮肤的影响也局限于吃水果。

母亲吃的食物应该由胃肠道消化,由肝脏和肾脏吸收,然后通过血液循环稀释,然后通过血液循环稀释胎盘屏障进入胎儿体内。因此,能促进皮肤良好的水果中的抗氧化剂几乎被稀释,对胎儿皮肤的影响很小。

所以想要吃很多水果,让孩子的皮肤变得更好,眼睛变得更大,妈妈不再相信谣言,否则会伤害自己,也会伤害孩子。

虽然水果中的蛋白质脂肪很低,但碳水化合物相对较高,水果比蔬菜含有更多的碳水化合物,通常是4%~25%。这些碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖,这些碳水化合物导致母亲体内血糖水平升高。

为了保证胎儿有足够的血糖供应,控制血糖的能力大大降低,大量的水果果糖进入母亲的身体,很容易导致高血糖,胎儿长期浸泡在糖水中很容易成为巨大儿。

妇产科医生:两种类型的母亲在怀孕期间不应该吃水果,这对母亲和胎儿都有好处

第一类:体重增加过快的孕妈

段涛是上海市妇幼保健院院长,也是著名的妇产科医生。

他接诊了一位体重增长较快的孕妇,孕妈说自己怀孕到现在已经长了20斤,体重增长过快。

段医生说,我们应该少吃高碳水化合物,尤其是甜饮料,不要吃水果,因为水果的碳水化合物比较多,不吃水果可以多吃蔬菜。

如果孕前体重正常,我们建议孕妈妈,怀孕期间体重增加不能超过32斤,最好控制在25斤以内,要是能控制到20斤就更完美了。由于胎儿羊水胎盘等必要的体重增加,即10斤,剩下的就是脂肪。

母亲的体重增长太快了。除了锻炼,她还应该调整饮食。第一个调整是水果。许多母亲认为多吃水果是健康的。事实上,如果孕妈不建议吃水果。

第二类:血糖控制不好的孕妈

在看病的过程中,段医生也曾叮嘱:血糖控制不好的妈妈不要吃水果。

当马静出去讲课时,她提到当她怀孕时,她的母亲必须注意不要多吃水果。她应该吃比水果更多的蔬菜。蔬菜每天一斤水果半斤,如果血糖控制不好果要少吃。

静妈妈问妈妈:你怀孕期间有高血糖吗?三四个母亲举手。我再问一次:医生建议你少吃水果吗?出乎意料的是,三位母亲说,医生建议我们不要吃水果,而不是少吃水果。

事实上,水果中的糖分含量相对较高,如果孕妇多吃容易导致体重增长过快,容易导致血糖难以控制,影响孕妇和胎儿的健康。

母亲从怀孕的那一刻就开始了,各种谣言纷扰,母亲要学会区分科学饮食,才能让孩子营养均衡。

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孕妇吃太多水果,但有害无益

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