【孕妈咪注意！】怀孕初期，冰淇淋能吃吗？

对于怀孕早期的准妈妈来说，饮食禁忌颇多。冰淇淋作为一种常见冷饮，也让准妈妈们心生疑虑，怀孕初期到底能不能吃冰淇淋呢？

适量食用，没问题

怀孕初期，冰淇淋并不会对胎儿造成直接危害。偶尔适量食用，可以满足准妈妈的口腹之欲，缓解孕吐带来的不适。建议选择含糖量较低的冰淇淋，避免摄入过多热量和糖分。

注意卫生，防病菌

冰淇淋属于冷冻食品，冷藏过程中容易滋生细菌。准妈妈食用冰淇淋时，务必注意卫生，购买正规厂家、合格保质的产品。食用前应彻底解冻，避免冰淇淋中残留的细菌影响胎儿健康。

含糖量高，要控制

冰淇淋含糖量较高，过多摄入会增加妊娠糖尿病的风险。准妈妈们要注意控制冰淇淋的摄入量，建议每次食用不超过100克，每周不超过2次。

4. 肠胃不适，慎食用

部分准妈妈在怀孕初期会出现肠胃不适的症状，此时不宜食用冰淇淋。冰淇淋的低温刺激可能会加重肠胃不适，引起腹痛、腹泻等问题。

5. 孕晚期慎食

到了怀孕后期，准妈妈的子宫增大，压迫肠胃，肠胃蠕动减慢。此時食用冰淇淋容易导致消化不良，加重孕期不适。因此，孕晚期应尽量避免食用冰淇淋。

怀孕初期适量食用冰淇淋对胎儿没有不良影响，但要注意卫生、控制摄入量，如有肠胃不适的症状，应慎食。孕晚期则应尽量避免食用冰淇淋，以免加重孕期不适。

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