孕妇补钙孕妇吃它补钙效果竟这么好（孕妇如何补钙效果最好的选择）

怀孕期间，随着婴儿的成长，孕妇最有可能缺钙。缺钙会严重影响婴儿的健康！那么，孕妇吃什么钙呢？孕妇吃什么钙补充剂？下面，带着这些问题，跟着小边看看，适合孕妇钙补充剂的食物是什么！

孕妈妈逐渐长大的肚子，宝宝逐渐长大的身材，孕妇体内的肚子"钙"也在慢慢丢失。那么，孕妇如何补钙呢？

在了解孕妇如何补钙之前，首先要清楚了解孕妇缺钙对胎儿的影响。临床表明，如果胎儿缺钙，就会患上先天性佝偻病。如果胎儿没有足够的钙，很容易产生新生儿先天性喉软骨软化病。新生儿呼吸时，先天性软骨卷曲会与喉咙接触，容易堵塞喉咙入口，导致打鼾。因此，这就需要我们详细了解孕妇如何补钙。

一般来说，补钙小贴士有以下几点

1:少量多次保证补钙效果好

这样，钙可以让孕妇得到更好的吸收。孕妇服用钙片时，应选择钙含量小的钙片，每天两三次。这样可以更好地补充钙。

2:选择补钙的最佳时间

钙很容易与草酸和植酸发生反应，这会阻碍钙的吸收，所以在睡觉前和两餐之间补充钙。钙应该在睡觉前一两个小时补充，因为早晚血钙浓度特别低，此时最适合补充钙。同时，它也对孕妇如何补充钙有很大的帮助。

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