在手机的小电子屏幕上，世界上有成千上万的妙的东西。越来越多的人把刷手机作为睡觉前的习惯。更重要的是，直到清晨，这些手机迷中也有孕妇。

怀孕期间的生活往往有点无聊，腹部的隆起让孕妇少了很多社交活动，所以她们更依赖手机。

小珍平时是个手机迷，每天花在刷手机上的时间加起来就够了有6、7个小时。

怀孕后，小珍对手机的依赖没有改变。每当夜深人静的时候，她总是喜欢在手机上做戏。连续剧情环环相扣，小珍一个接一个地看，经常忘记时间，直截了当直到凌晨3四点才睡觉。

小珍的丈夫总是劝她早点睡觉，少玩手机，否则肚子里的胎儿也会是夜猫子

她认为自己的戏剧行为不是熬夜，因为她可以睡到第二天中午，弥补缺失的睡眠时间。她不认为晚睡会对她的身体或腹部的胎儿产生任何影响。

怀孕后期，小珍对手机上瘾的现象越来越严重。怀孕后期下肢水肿、尿频等症状使小珍的睡眠质量更差。她经常失眠。有时，她只是玩手机直到黎明。

黎明后，小珍会眯起一会儿，休息一下。小珍的状态让她的丈夫非常焦虑。他不仅为妻子怀孕期间的痛苦感到难过，而且还担心小珍无序的工作和休息会影响她腹部的胎儿。

就这样，随着时间的推移，小珍终于卸货了，生了一个可爱的女儿。女儿的出生给小珍的家人带来了很多笑声。

但也出现了让他们头疼的情况，小珍的女儿白天是个天使宝宝，吃了睡了，醒了吃。

但是到了晚上，尤其是凌晨过后，小珍的女儿从小天使到小恶魔。

不知道为什么，女儿凌晨后总是很兴奋，睁着大眼睛，好奇地看着整个房间，怎么哄也不睡觉。

坐月子期间，小珍因为身体虚弱，每天都很容易困，睡得早。但是她的宝贝女儿半夜总是很兴奋，不睡觉。据说新生儿第一个月睡得很好，为什么小珍的女儿是个例外？

小珍很苦恼。她突然想起丈夫怀孕期间说的话。她的女儿真的受到熬夜的影响，变成了一只小夜猫子吗？

事实上，许多孕妇认为她们熬夜了，胎儿不会注意到腹部，也不会受到任何影响。他们的想法实际上是的。

虽然胎儿在母亲的子宫里，但还没有来到这个世界。但这并不意味着他们没有听觉和视觉。

根据外国专家的研究，胎儿的听觉神经早在妊娠早期就发育良好，到妊娠6月，孕妇腹部的胎儿有听力。

他们能听到外界的声音，能感受到母亲强烈的心跳，也能听到母亲熬夜，手机里的声音。

胎儿除听觉外，还有5、6个月的视觉，能在母亲的腹部感知外界的光线。

当妈妈半夜拿着手机快乐地追剧时，胎儿也可能和妈妈一起追剧，感受到手机或灯光发出的光线，有些胎儿会变得非常兴奋，与母亲互动。

小珍回忆说，当她在怀孕期间熬夜追逐戏剧时，她看到了一些令人兴奋和激动人心的情节。当孕妇刷手机熬夜时，胎儿也可能熬夜。他们会受到母亲作息的影响，成为夜猫子，这绝非危言耸听。

许多孕妇和小珍一样，直到分娩后才后悔在怀孕期间熬夜。有些孕妇主动熬夜，有些孕妇被迫熬夜。他们最初的睡眠质量不高，怀孕的一些症状使他们难以入睡。我不想让我的胎儿和我一起熬夜。孕妇可以试试这些小贴士。

有助于提高孕期睡眠质量的几个小技巧，孕妇可以快速收集

①减少白天的睡眠时间

如果你担心晚上睡不着，失眠，孕妇不妨减少白天的睡眠时间。一些孕妇喜欢在白天补充睡眠，这可能会使夜间失眠更加严重。

白天，孕妇尽量多找活动，丰富生活，增加活动量。这样，孕妇就可以在晚上因为疲劳而尽快入睡。

②睡觉前不要看刺激、紧张的电视剧等

为了吸引观众，电视剧的编剧总是喜欢在每一集的结尾设置一些悬念，让人欲罢不能。如果孕妇想提高睡眠质量，睡前尽量不要追剧。如果想打发睡前时间，孕妇可以选择读书。

③睡前少喝水

许多孕妇在妊娠晚期的睡眠质量很差，这与尿频有关。为什么孕妇在妊娠晚期会有尿频？这与孕妇膀胱逐渐肿胀的腹部压迫有关，频繁的尿液意义确实会对睡眠产生很大的影响。为了减少尿液义，孕妇应该记住在睡觉前不要喝太多的水。即使你感到口渴，也不要喝水，用嘴唇轻轻啜一口水代替。

育儿寄语

孕妇在熬夜的同时，一定要考虑腹部的胎儿，她们可能会睁开一双可爱的大眼睛，陪你熬夜。如果你想让胎儿在出生后有一个良好的工作和休息习惯，孕妇应该在怀孕期间自律，并在腹部展示胎儿。

(本文图片均来自网络，有侵权请联系删除)