非常时期，孕妈产检注意事项（孕妈选择暂时不去医院产检真的可以呆在家里什么都不做吗?）

疫情爆发，非常时期

很多孕妈选择暂时不去医院产检

真的可以呆在家里什么都不做吗？

继续被动等待？

还是科学规划家庭生活？

以下是对孕妇的建议

即使在怀孕期间呆在家里

要清楚掌握就医机会

不要影响自己和胎儿的健康和安全

哪些产前检查必须及时安排？

?早孕期（<13周）

已确定为宫内孕妇。如无阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等特殊情况，可联系产前检查医生进一步确定哪些产前检查项目需要来医院。在此期间NT检查不能耽误，NT检查有严格的时间要求，孕期需要11-13 6周后，错过时间会影响检查结果的准确性。

?中孕期（孕13~28周）

检查主要有三项：

?唐氏筛查 一般在15-20周左右，如果年龄超过35岁，则需要进行无创DNA检测；

?胎儿畸形筛查 也就是说，超声图像检查是孕中期非常重要的超声检查项目。理想时间分别在20-24周和28周进行。筛查内容各有侧重点，孕妇需要足够重视；

?妊娠期糖尿病筛查 如果早孕空腹血糖小于44，.4mmol/L，怀孕期间的体重管理也比较好，可以推迟；如果你是老年孕妇或有糖尿病史，或者空腹血糖超过5.1mmol/L，建议尽快进行糖耐量试验，如不能及时检查，还要根据妊娠期糖尿病进行饮食和运动管理。

在此期间，其他产前检查项目也需要与产前检查医生进一步沟通，由专业医生根据您的情况提供专项产前检查建议，孕期安全不容忽视。

?晚孕期（孕28~40周）

一般每两周检查一次，因为疫情，如果没有妊娠并发症、并发症和感觉异常，可以根据产前检查医生的专业建议合理安排产前检查时间。在家里不能放松，可以及时发现胎儿宫内缺氧，进一步检查确认是否真的有宫内缺氧。

但36-37周的产前检查是确定分娩方式、胎儿宫内状况和胎儿位置的检查。如果条件允许，建议进行。然后每周进行一次产前检查，在家里密切监测胎儿情况。

十月怀孕，一旦分娩，时间越非常，产前检查的关键节点就越好。众所周知，怀孕期间的每一次产前检查都有其重要意义。在做出任何关于改变产前检查时间或项目的决定之前，一定要联系主治医生进行全面沟通。对于医生要求的产前检查项目，我们必须服从执行，不能粗心大意。

家里可以进行哪些监测？

?常规监测

每天监测体温，注意是否有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。

每周称体重，控制体重增长: 如果孕妈体重指数在188，.5-23.5，体重增加0.5kg/周左右； 体重指数＜18.5，体重增加0.5-0.75 kg/周左右； 体重指数在23.5-28，体重增加0.25-0.5 kg/周左右； 体重指数>28，体重增加控制在0.25kg/周。

?数胎动

数胎动方法：计数胎动时，最好躺在左侧或自觉舒适，环境安静，心情放松。健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，一般不超过90分钟。根据这种生理现象，建议在2小时内胎动不少于6次。胎儿连续动算一次，胎儿至少停止3-5分钟后再动算另一次。如果胎动结果不理想（2小时少于6次），需要进一步检查，包括电子胎心率监测或B超生物理评分。

一般建议在早上、下午和晚上数一次胎动。在这段时间里，你会觉得宝宝开始有明显的活动，然后开始计数。在这三个时间段中，只要有1-2个时间段移动得更多。

需要强调的是，对于胎儿宫内缺氧的高危因素，建议每天计算胎儿运动；对于健康正常的孕妇，如果胎儿运动明显频繁，不需要每天计算胎儿运动，但如果在妊娠晚期感觉胎儿运动减少，一定要每天仔细计算胎儿运动。

数胎动的关键:看趋势，看规律，看变化。如果胎动有明显变化，尤其是明显减少或消失，一定要赶紧去医院。

?监测血压

你可以买一个电子血压计在家里每天测量，孕妇的正常血压是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

家里怎么吃？

为了保持良好的体重管理，孕妇应科学饮食：主食碳水化合物每天摄入；肉类建议吃瘦肉、牛肉、鱼、虾、鸡、鸭等。此外，每天吃一个鸡蛋或鸭蛋，补充400-500mL牛奶，补充优质蛋白质；蔬菜可以多样化，基本上没有太多禁忌；水果是维生素和膳食纤维的良好来源，应该多样化，但水果的消费也应该控制，吃高热量的热带水果特别需要控制好量，以免增加妊娠期糖尿病的风险。

如何在非常时期进行运动？

以前，孕妇晚饭后可以出去散步，以确保每天锻炼，但遇到疫情时，最好不要出去。在家里，你可以做简单的伸展运动，孕妇锻炼等，或者报名参加和美的在线体育课程，在老师的指导下锻炼。此外，做一些简单的家务也是一个很好的选择。

什么情况需要及时就医？

如果孕妈出现阴道出血、流液、频繁下腹紧绷或疼痛、胎动异常(连续两小时自数胎动，次数明显减少50%或明显减弱)或意识明显不适，需要及时就医。

孕妇就医温馨提醒

孕妇的情况比较特殊，需要强调的是，除了医院的一系列防治措施外，孕妇自身的防控也非常重要。必须到医院进行产前检查的孕妇还应注意以下几点：

◆到医院时一定要戴口罩，如有家属陪同，家属也要戴口罩；

◆如果孕妇发烧，建议直接到发热门诊，然后根据检查结果进行一系列后续检查项目；

◆同时，也希望孕妈到医院时一定要配合医院进行体温监测；

◆孕妇必须听从医院的建议。例如，医院将采取分散孕妇的措施，包括分时就医，避免孕妇集中在一起过多，减少孕妇在医院的等待时间或就医时间；

◆希望孕妈不要在不洗手的前提下触摸眼、口、鼻等；