【准妈妈必看】怀孕可以吃甲鱼吗？揭开真相，安心孕育

妊娠期饮食安全备受关注，甲鱼作为滋补佳品，常引发准妈妈的疑问：孕期到底能不能吃甲鱼？本文将揭开真相，为准妈妈们安心孕育提供科学指导。

孕早期不宜食用甲鱼

甲鱼肉性寒，含有丰富的蛋白质和脂肪，孕早期胎儿发育不稳定，食用过多甲鱼肉可能引起腹泻、腹痛等不适症状，甚至诱发流产。因此，孕早期应尽量避免食用甲鱼。

孕中期适量食用甲鱼

进入孕中期，胎儿发育相对稳定，少量食用甲鱼并无大碍。甲鱼富含胶原蛋白和氨基酸，有助于补充孕期所需的营养，增强准妈妈的抵抗力。需要注意的是，不可一次性食用过多，每周一次，每次不超过200克为宜。

孕晚期不宜食用甲鱼

孕晚期临近分娩，准妈妈的消化系统功能减弱，食用甲鱼肉容易导致消化不良、腹胀等症状。此外，甲鱼肉中含有丰富的嘌呤，过多摄入会导致尿酸增高，不利于胎儿健康。

四、食用甲鱼注意事项

购买正规渠道的甲鱼，避免食用野生甲鱼，减少寄生虫风险。

将甲鱼彻底煮熟，高温可以杀灭有害物质。

食用时去除甲鱼头、尾、内脏等部位，以免摄入毒素。

孕期有高血压、肾病等疾病史的准妈妈，应咨询医生是否适合食用甲鱼。

综上所述，准妈妈在孕早期不宜食用甲鱼，孕中期可适量食用，孕晚期应避免食用。食用甲鱼时需注意选购正规渠道、彻底煮熟、适量食用，并根据自身健康状况进行调整。做到科学合理的饮食，让准妈妈们安心孕育，迎接小生命的诞生。

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