原来孕期可以适量吃巧克力，而且对宝宝挺有好处（产后还需要吃巧克力吗?）

胎儿发育需要大量的能量，但怀孕的孕妇总是担心自己会发胖，或者她们吃的食物没有足够的营养，或者营养不能被胎儿有效吸收。此外，如果怀孕的孕妇处于反应期，严重呕吐时不能进食，那么她们需要一种美味营养的食物——巧克力

准妈妈吃巧克力的好处

1.让准妈妈感到快乐

对于那些容易紧张的孕妇来说，如果她们在怀孕期间能经常吃巧克力，她们的孩子就不怕陌生人，这将使她们的孩子在未来更加乐观。虽然这种影响的真正原因尚未完全确定，但可以肯定的是，当孕妇吃巧克力时，她们会感到心情好，感觉好

2.有利于胎儿发育

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育起着重要作用。一些巧克力还添加了卵磷脂。这种成分对胎儿大脑的发育非常有益

3.让宝宝更开朗

科学家发现，吃巧克力会对婴儿的性格产生积极的影响。与怀孕期间很少吃巧克力的孕妇相比，怀孕期间喜欢巧克力的孕妇更喜欢在出生6个月后微笑或快乐

4.预防先兆子痫

子痫前期是妊娠期间严重的并发症。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。可可碱是巧克力中一种重要的化学物质，能利尿、促进心肌功能和放松血管。它可以用来预防子痫前期

但是准妈妈要注意的是，巧克力虽然好吃，但不能过量。

1.巧克力含有咖啡因，每一块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果准妈妈每天吃

服用300毫克以上的咖啡因可能会导致宝宝减肥，甚至导致流产或早产

2.过量食用巧克力会导致一些必需营养素的缺乏，这将影响孕妇的健康，不利于胎儿

宝的生长发育

3.巧克力含糖量过高可能导致孕妇患妊娠期糖尿病

4.孕妇可以吃巧克力。如果他们每天吃不超过100克巧克力，这对他们的健康非常有益。它能充分调节准妈妈的情绪，对胎儿和婴儿的发育也有好处。然而，贪婪的孕妇应该控制巧克力的数量，在选择巧克力时，她们应该尽量选择高纯度的产品，不要为了省钱而购买含有可可脂的巧克力，以真正实现巧克力带来的好处和快乐

许多孕妇应该在分娩前补充更多的卡路里，以确保有足够的力量来屏住呼吸，以便顺利分娩。许多营养学家和医生称赞巧克力，认为它可以作为助产士，并称赞它为分娩食品

1.巧克力营养丰富，含有大量优质碳水化合物，能在很短的时间内被人体消化利用，为人体消耗产生大量热量

2.虽然巧克力很小，但它含有大量的卡路里，甜而美味。吃起来也很方便。只要孕妇在分娩前吃一两块巧克力，她们就可以在分娩过程中储存相当一部分能量

那么产后还需要吃巧克力吗？

1.答案是否定的。因为巧克力中所含的可可碱会进入母乳并通过母乳喂养进入婴儿的身体，这可能会损害婴儿的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭泣等

2.经常吃巧克力会影响母亲的食欲，导致身体所需的营养供应不足。这不仅会影响母亲的身体恢复，还会影响婴儿的生长发育

参考书籍

1.王廷礼主编，山东科技出版社，2010.04.

2.中国致公出版社，2007.1.

3.由唐彩云编撰的280天同步胎教全集，2012.08.

4.《准妈妈枕边书》，吉林科技出版社，2007.8.

5.郭娟娟主编，中国妇女出版社，2009.1.

6.纪向虹，张淑萍主编，孕前·妊娠·西安交通大学出版社，2012.09.