育儿日历-怀孕第23周满22周（胎儿怀孕六个月(第23周)怀孕妈妈的变化）

婴儿的成长

23周的胎儿现在长约28厘米，重约500克。骨骼和肌肉已经长大，身体相对匀称。因为皮下脂肪还没有产生，此时胎儿的皮肤是红色和起皱的，皮肤的皱纹为皮下脂肪的生长留下了空间。

这个时候胎动的次数增加了，而且更加明显，在医院做产科检查的时候，你可以听到非常强烈的胎儿心跳声，这是一种非常奇妙的体验。

此时，婴儿更喜欢听抒情优雅的古典音乐。你可以做一个实验，播放一些节奏快、声音快的音乐。你会发现婴儿对这种音乐的反应非常强烈，胎动增加了。当音乐变得柔和舒缓时，婴儿会平静下来，这表明胎儿对音乐和声音的敏感性。

胎儿怀孕六个月(第23周)

怀孕妈妈的变化

现在你已经成为一个真正的大肚子女人。你的胃不仅很大，而且可以吃得很好。也许甚至一些你以前不喜欢的食物也能让你感觉很开胃。体重将增加5~7公斤。家人和朋友可能会告诉你你太胖或太瘦。在改变饮食之前，请咨询您的营养师。

一些怀孕的母亲会发现乳房、腹部甚至大腿上有淡红色的线条，甚至耳朵、前额或嘴巴周围也有小斑点。下腹部和外阴的颜色似乎比以前更深。

在这个阶段，子宫延伸到肚脐上方约3.6厘米。因为子宫就在膀胱上，你可能会发现液体从内衣里漏出来，有时很难判断是羊水还是尿液。如果没有气味，请立即咨询医生。

营养指导

现在食欲也增加了，但由于消化系统功能减弱，消化不良和便秘很容易发生。为了防止便秘，你可以每天早上喝牛奶和水，多吃水果和一些肠道排便食物，如各种粗粒、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。同时，我们也要注意适当的运动，促进肠道蠕动，有利于消化。

食物的质量比数量更重要，仍然提倡食物的多样性。任何东西都不应该因为它的营养而吃得太多，比如大麦。如果你吃得太多，会影响身体对钙、铁和锌的吸收。

日常生活

孕妈妈在怀孕期间要放弃这些化妆品：染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等化妆品。

在此期间，如果条件允许，可以尽量抬起脚，坐下时伸直双腿，避免长时间坐着。经常锻炼以增加血液循环，并穿上腿部弹性长袜（每天早上起床后的第一件事就是穿上它们）。

有时你可能会注意到一些轻微的肿胀，尤其是脚踝和脚，这被称为水肿。多喝水可以帮助你防止水肿。如果你在手或脸上发现严重或突然肿胀，一定要去医院，因为这种现象可能是一种严重疾病的迹象，称为子痫前期。