hi，大家好，我是一个宝贝妈妈，已经8个多月了。从怀孕到生孩子再到照顾孩子，我可以说踩了很多没有提前准备和学习的坑。

至于怀孕、分娩和照顾婴儿，每个母亲都认为最困难和最困难的事情可能是不同的。有些人在生产过程中非常痛苦，有些人在分娩后被照顾婴儿折磨到崩溃。

在我自己的经历中，孕吐是折磨我最深的，让我质疑人生。

因为孕吐太严重，吃什么吐什么，挂了两次急诊，酮体高，输液治疗。

在晨吐阶段，我咨询并寻求各种方法，向医生寻求帮助。在了解了更多信息后，我不完全确定我的反应是否有效，或者这个阶段应该结束。简而言之，怀孕4月 缓解逐渐正常。

我对踩坑有以下总结

1.敬畏前人的警告，不要盲目自信

只要看过电视剧，就能知道害喜。影视作品中最常用的是女性角色莫名其妙地呕吐=她怀孕了。

也许我们都知道怀孕后会有呕吐，但很少有人知道孕吐严重，致命！

医生给出了很多关于孕吐的解释，也有医生说孕吐的基本机制还没有弄清楚。

看科普的时候，人们总是更容易相信自己想相信的，抵制自己不想相信的。

怀孕呕吐后，我相信呕吐是大脑控制的，是胃肠道不适的反应，以保护不被有害物质毒害。为了繁殖，在长期的进化中，孕妇分泌孕酮，使嗅觉和味觉变得更加敏感，胃更加敏感。为了确保生命，不被入口的东西毒害，对食物的要求更高。

怀孕早期对油烟的味道非常敏感，可能是在古代，烟味往往意味着危险和死亡威胁，所以怀孕后对这种气味更敏感。

在晨吐反应出现之前，我没想到这是一件事。我正常去食堂做饭。结果，当我到达食堂时，我受不了味道。我会儿，携带在食堂排队很长一段时间，然后我带着不舒服的恶行坐车（本身晕车），然后打开我的生死呕吐模式。

怀孕初期，一定要尽量减少油烟刺激，以及各种自己不喜欢的味道刺激。

2.饮食清淡，一定要吃

一开始个踩坑的小专家，一开始不够注意，一直吃食堂或者外卖，最后在食堂忍耐了一次 坐车后，回家吐得很厉害，然后就不想吃了，一直不舒服。

接下来是闻不到任何味道，更别说吃了。

它开启了基本上吃得不好的模式。这种吃得不好的模式直接发展到吃什么吐什么。

因为摄入量太少，不到一周，肉眼就瘦了，挂了急诊科，酮体值高需要输液。

问医生，医生的建议是无论如何都要吃，能吃什么就吃什么。

如果长时间不吃东西，胃其实会更不舒服。虽然吃了会吐，但至少会吃。

3.只要能吃，就不要在意什么禁忌和禁忌。

据说怀孕吃得好，有很多禁忌，但晨吐很严重，不能担心所谓的禁忌，只要你愿意吃，可以吃，不会呕吐很严重是合适的。

虽然我归因于食堂 外卖很严重，但主要是因为它们太油腻了，当我的晨吐反应太强烈，吃什么吐什么阶段。

我经历过：吃苹果，呕吐，因为咀嚼不是很仔细，会刮喉咙；

喝粥吐，小米粥里的小米太小，特别容易进入鼻子或留在嘴里，清洗时不舒服；

喝水，会觉得胃抖得厉害，容易呕吐；

我没有严重呕吐血液，但我酸烧喉咙，吐胆汁。

在我非常严重的阶段，我可以吃得更多，不会太不舒服的食物有：冰淇淋（冰淇淋几天，非液体，不容易呕吐，高糖，买牛奶含量可能更贵），葡萄（没有棱角，呕吐不舒服），香蕉（同样的葡萄），痤疮汤（必须特别轻）

网上很多人推荐苏打水 梳饼干也有很好的效果。

苏打水要有气泡，梳饼干我只能吃原味(无味)。

最后

吐得很厉害的阶段，差点撑不住医生问有没有办法，忙碌的医生无情地问：要不要终止怀孕？

那段时间只想躺下，曾经最喜欢的吃喝变得痛苦，但我终于活了下来。

在网上发现，有些人因为孕吐严重而终止妊娠，有些人从孕吐到出生。那个阶段真的很难。

我终于松了一口气，不知道是身体反应结束了，还是经过两次输液后，我坚持强行进食，才能缓解。

无论如何，结果是好的。

希望大家不要遭受这种折磨，记得避开我说的坑~