小娟结婚两年，意外怀孕。起初，她并不在乎。她被发现已经两个月了。因为她不打算生孩子，她错过了补充叶酸的最佳时期。小娟一直很纠结，很害怕，担心宝宝不健康。我打算让我丈夫流动，不生孩子。小娟的丈夫不愿意，所以他去咨询医生，听医生怎么说。

什么时候吃叶酸最好？

根据中国营养学会2007年的《中国居民饮食指南》，育龄妇女应在怀孕前3个月每天补充400微克叶酸（相当于1片叶酸），并持续到整个妊娠期，以防止胎儿神经管畸形。因为服用叶酸对胃有轻微的刺激，会引起胃不适，然后影响食欲，所以建议你在左右服用叶酸。

怀孕期间可以不吃叶酸吗？

叶酸是一种叫做维生素的水溶性B族维生素B9、它是人体细胞生长繁殖所必需的。叶酸在人体蛋白质、核酸的合成和各种氨基酸的代谢中起着重要的作用。它分裂细胞，细胞DNA合成和正常生长非常重要。因此，在妊娠期提供足够的叶酸尤为重要。补充叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，减少妊娠并发症。妊娠早期是胎儿器官和系统分化的关键时期。胎儿神经管的发育主要表现为细胞生长和分裂。缺乏叶酸可导致脊柱裂和神经管畸形，主要是无脑畸形。二是减少妊娠并发症，如高血压，降低妊娠高脂血症和妊娠糖尿病的风险。

对于普通人来说，食物基本上可以满足人体对叶酸的需求，但对于孕妇和孕妇来说，仅仅依靠食物来补充叶酸是不够的。由于蔬菜、水果和动物肝脏的叶酸稳定性较差，在食品储存、加工和烹饪过程中叶酸损失高达50% ~ 90%，特别是加热对叶酸的破坏最大，正常饮食一般难以满足孕妇的需要，需要补充额外的叶酸。

意外怀孕，错过叶酸补充的最佳时间怎么办？

我们生活中的许多怀孕都是计划外的，就像我周围的许多朋友一样，大多数人在意识到自己怀孕之前发现自己怀孕了大约2周（怀孕超过4周）甚至更晚。然而，对于受精后4周和妊娠周6周的婴儿，神经系统已基本完成发育。研究表明，服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏症的情况会有明显的改善。因此，在许多朋友发现自己怀孕之前，婴儿的大脑已经成熟，显然，这个时候预防神经管缺陷可能为时已晚。因此，如果你意外怀孕，错过了最需要叶酸的阶段，你不注意吃富含叶酸的食物，也不确定是否有叶酸代谢紊乱。建议到医院进行相关检查（如叶酸水平），并根据医生的建议补充叶酸。根据检查结果，你应该留下来听医生的建议。

怀孕期间服用叶酸有副作用吗？

叶酸几乎没有副作用。长期口服大量叶酸片会影响微量元素锌的吸收，锌在保持食欲和味觉方面起着重要作用。因此，有些人会出现诸如食欲不振、恶心和腹胀等症状。长期服用叶酸片通常不适合消化功能差的人。此外，大量叶酸可使尿液变黄，停药后恢复正常。

什么牌子的叶酸比较好？

叶酸的选择并不意味着价格越贵越好！小聂建议您选择国药准字批准文号中的叶酸，即药盒上印有国药准字的叶酸，因为这种叶酸是严格按照药品审批和上市程序批准的，在上市销售前已经进行了一系列临床试验。至于选择哪个品牌，严格来说，只要是正规药厂，从正规药店购买，质量差异不大。

小聂物语：建议我们为怀孕做好准备，然后生孩子。我们不打算在生孩子之前采取保护措施。毕竟，怀孕是女性生活中的一件大事。此外，人流对妇女的危害很大，可能导致未来不孕。 @聂小护育儿记 ，每天分享育儿干货知识！#备孕##叶酸##什么时候开始补充叶酸###叶酸的重要性#