一天24小时都在防辐射准妈妈别矫情了，孕期请正确看待辐射（正确认识辐射,孕期不要过度恐慌）

孕妇在日常生活中有很多事情需要注意，这是个好习惯，但是，过度强调和对周围电器的恐惧会给怀孕带来不必要的负担。

近年来，随着电子产品的兴起，手机、电脑、冰箱、复印机、微波炉、电视……电器随处可见。然而，当人们享受现代高科技电子产品的便利时，许多人也开始担心它们的不利影响，尤其是准妈妈。

正确认识辐射，孕期不要过度恐慌，如今，许多准妈妈选择了孕妇服装、电脑辐射屏幕、手机辐射套等，似乎担心辐射会趁机进入身体。马告诉记者，事实上，辐射防御战是不必要的，因为在自然界中，辐射一般分为两种，一种是高能电离辐射，另一种是非电离辐射。

高能电辐射通常是指医院的X射线或核辐射，电离辐射对人体危害较大。尤其是怀孕期间的准妈妈，一定要避免接触X光等电离辐射较大的地方。

一般来说，在日常生活中，孕妇不会接触电离辐射，正常的企业、单位和公司很少有这样的产品。同时，任何含有电离辐射的地方都会有相关规定，孕妇不得接触或进入这种有害的电离辐射范围。

非电离辐射是我们生活中最常见的家用电器嗯，他们产生的电磁辐射是非电离辐射，比如微波炉、冰箱、人们每天接触的手机、电脑、平板电脑、一网连接世界WIFI产生的辐射是非电辐射。

不要因为怀孕的敏感过度保护而导致家庭关系紧张，得不偿失，反而影响情绪，这位不孕妈妈小苏发现自己怀孕了，参加了各种妈妈小组，在很多小组里看到很多孕妈都在讨论辐射的话题，于是小苏打起了很大的精神，甚至达到了矫情的程度。

当时，一些矫情的孕妈小苏担心自己的孕期也会受到辐射的影响。第二天，家里所有的电器插头都被拔掉了，第一个是家里的路由器。

孕妇小苏拔插头也没关系。结果，小苏的丈夫真的住在水深火热的地方。他经常下班回家什么都做不了。他不得不安静地坐在沙发上，手机没有网络。他不得不出去打电话。他真的很担心小苏的丈夫。

随着时间的推移，每个人都无法忍受。结果，两天后，丈夫下班后经常回来很晚。孕妇小苏开始害怕，担心丈夫是否有外遇，怀孕期间对自己不够体贴。

结果，因为这件事大吵了一架，孕妈觉得哥哥不够体贴理解，准爸爸觉得孕妈太紧张压抑了。于是，夫妻俩来到孕期心理健康咨询室。咨询专家后，夫妻俩突然开朗起来，笑着说自己的行为幼稚，解决了怀孕期间的焦虑和恐慌，为家庭营造了和谐的氛围。

专家提示，孕期如何正确防辐射，需要注意以下几点：

1、保持适当的距离 身体更健康，正确的方法是使用半小时后休息三分钟。这三分钟充分放松了身体和眼睛，比如看远处的绿色植物，呼吸新鲜空气，出去散步，用适当的眼保健操。

同时，使用家用电器时，除了对时间有一定的要求外，最好在使用时保持一定的距离。比如准妈妈看电视的时候，建议和电视的距离至少在一米以外，最好选择液晶或者背投式电视。由于距离和电视本身，辐射会变小很多；比如使用手机时，建议用耳塞接电话，通话音量适中，既能保证通话清晰，又能避免80%左右的辐射。

与微波炉相比，使用时只要保持30厘米的距离，几乎没有问题。如果使用电器时头痛头晕，建议停止使用，适当站起来走动，多呼吸新鲜空气。

二、防辐射服有一定的效果 购买时要仔细筛选，穿防辐射服的原理是利用服装中金属纤维组成的环路产生感应电流，通过感应电流产生反向电磁场进行屏蔽，从而起到防辐射的作用。

孕妇穿防辐射服只能说对辐射有一定的阻挡作用，但不能完全依赖防辐射服，这也是不科学的。。此外，孕妇防辐射服与普通孕妇有本质区别。目前市场上孕妇防辐射装主要分为两种，涂层防辐射孕妇装和金属丝混纺产品防辐射孕妇装。

涂层防辐射孕妇装效果口碑较好，但缺点是手感硬，透气性差，不能洗。金属丝混纺产品防辐射孕妇装的优点是手感好，透气性好，可以洗，比较时尚。缺点是电脑、电视等一些辐射电器的保护效果不如涂层防辐射孕妇装，购买时一定要仔细筛选。

三、食物疗法也是预防辐射的重要途径，及时补充辐射食物孕妇除了外部防御外，饮食防御也是必要的，适当补充相应的食物元素，不仅能为宝宝提供营养，还能抵御外界辐射。C： 众所周知，橙子、猕猴桃、樱桃等水果富含维生素C。

维生素C是一种抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能有效减少计算机辐射引起的过氧化反应，相当于给我们的皮肤穿上一层防弹衣。

四、养殖防辐射植物，辐射植物具有一定的观赏性，它还具有防辐射效果，因此深受人们的喜爱。防辐射植物是指能够吸收计算机辐射的植物。放置在家里或办公室可以有效减少各种电器和电子产品的电磁辐射污染。

事实上，我们每天都不可避免地暴露在辐射中，例如，食物、土壤、建筑材料、空气和宇宙中的放射源。在大多数情况下，由于辐射值很小，对人体的伤害不大，你不必太担心这些微不足道的因素，但也不能低估，养成良好的习惯，保持良好的心情，尽量减少和避免辐射，对宝宝的健康是有益的。

准妈妈们需要注意的是，她们应该很容易地看到日常生活中的辐射轻微的辐射影响相比，焦虑更容易影响孕妇和婴儿的健康。准妈妈们应该很容易到辐射问题，避免焦虑。避免因焦虑和紧张而影响你的情绪，给你一个完美的怀孕体验。

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