（准备怀孕时注意几个方面）

如果你想有一个健康的孩子，这对夫妇在怀孕前必须处于一个健康的心理和身体状态。尽量避免那些不利于优生学的因素。保持快乐的心情，健康，在准备怀孕时注意几个方面。

1、情绪低落时不要怀孕：一旦人们处于焦虑、抑郁和沉重的精神负担状态，他们的生理功能必然会发生变化，这不仅会影响精子和卵子的质量，还会影响母亲的激素分泌，影响怀孕后胎儿的生长发育。因此，当家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。

2、过度疲劳时不要怀孕：如新婚蜜月期，或旅途中。因为新婚前后，男女双方都为了办婚事、礼节和社交而跑来跑去，迎来了送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月频繁的性生活也会影响精子和卵子在子宫内植入的环境，不利于优生。然而，人们在旅途中没有规律的日常生活，他们的大脑经常处于兴奋状态。此外，过度疲劳和旅途颠簸可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此，疲劳过度时最好不要怀孕。

3、患病期间不要怀孕：由于疾病影响体质、受精卵质量和宫内植入环境，患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿缺陷。因此，当夫妻双方都生病时，他们应该等，停药半年以上再怀孕。

4、不要老年怀孕：怀孕时，男性55岁以上或女性35岁以上被称为老年怀孕。怀孕期间要加强监护，因为老年孕妇胎儿畸形的发生率比较高。

但怀孕准备心情愉快，身体健康，这远远不够，也很有必要注意以下几个方面。

1、口服叶酸：孕妇必须提前3个月开始口服叶酸。叶酸剂量建议0.4-0.8mg。国家膳食指南建议从怀孕前3个月开始，口服含0.4-0.8mg叶酸的多种维生素对预防胎儿神经管畸形、心血管和泌尿生殖系统畸形有一定作用。

2、避免外源性损伤：怀孕前3个月必须避免接触有毒有害物质，包括辐射、毒物、药物等，尽量避免ct等待高射线检查，避免食用可能导致胚胎生长发育不良的药物，避免接触毒素，避免多人，导致上呼吸道感染。因为上呼吸道感染的病毒可能会导致胚胎生长发育不良。

3、孕前检查：孕前3个月内进行全面体检，了解身体状况，及时发现高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，如有相关疾病，应及时治疗。

因此，如果你想生一个聪明、美丽、健康的宝宝，怀孕准备工作不容小觑。只有认真、科学地安排，我相信你会得到你想要的。