造人这种事，有时时机，有时强调命运。

九叔叔的一个朋友，他的妻子在婚前被告知不容易怀孕，婚后夫不太关心孩子，可能是因为大心，没想到婚后不久怀孕，生了第一个孩子，不到两年，怀了第二个孩子。

怎样才能顺利怀上健康的宝宝？时间、地点、人和，都有讲究。

1、怀孕注意时间、次数

怀孕最讲“timing时间的配合会影响怀孕的几率。这里的时间不是指办事的时间，而是指办事的时间。合适的生育年龄、排卵期和同房频率。

从临床医学的角度来看，女性的最佳生育年龄是25-29岁，男性的最佳生育年龄是25-35岁。月经规律的女性，无论排卵周期有多长，一般都在下次月经前14天左右。如果你害怕日子不准确，你可以测量体温，一般月经开始时体温略低，排卵后体温升高。卵子排出后15~18小时内，是最佳受孕时间。

有些夫妇认为生孩子是刮彩票，买得越多，中奖的机会就越大。但事实是，过度的夫妻生活会导致精液量、精子密度和精子存活率显著下降，怀孕的机会也会减少。但也不能过度禁欲，否则会导致体内精子老化，也会降低精液质量，影响孕期准备。

二、备孕姿势靠谱吗？

九叔在网上冲浪的时候，看到很多网友分享所谓的怀孕准备姿势，什么屁股垫枕头，躺着，倒立……这些姿势五花八门，但没有科学依据。

成千上万的精子到达输卵管只需要一两分钟，但与卵子的成功结合必须经历许多障碍。任何环节出现问题都可能导致怀孕失败。远非增加一个小小的改变姿势就能成功。

三、这些情况，最好做个检查

抚养孩子并不容易，成功怀孕也不容易。如果夫妻有以下两种情况，建议去专科医院检查身体状况，以便更好地准备怀孕：

一是试孕一年后，仍未怀孕的夫妇。建议咨询医生，35岁以后女性受孕的概率会直线下降，这个年龄以后的女性，可以提前看医生；二是二是提前看医生；有家族遗传史，反复自然流产(>两次)，有胎停孕史的夫妻，及时咨询生殖专家。

4、科学备孕需要这些技巧

越来越多的研究发现，怀孕的成功与人们的生活方式密切相关。为了提高怀孕率，这些生活习惯应该做到。

1.饮食

多吃蔬菜和水果，富含天然叶酸和维生素，有利于保护精子的活性。此外，富含蛋白质的食物，如鱼，可以提供精子所需的营养，也应该多吃。

2.心情

有些新婚夫妇刚结婚不到一年，就被长辈催着要孙子。有时压力太大，情绪焦虑也会影响怀孕的准备。女性中度抑郁症可能导致内分泌紊乱，男性也可能质疑自己的能力和心理功能障碍。

3.运动

研究表明，长期运动的男性精液质量明显优于不喜欢运动的男性。建议以有氧运动为主，包括跑步、球类运动和游泳。九叔在这里提醒男同胞，不要总是骑自行车。骑行动作会挤压和摩擦关键部位，降低精子密度和活力。

4.少用润滑剂

有些夫妇会选择一些道具来帮助他们更舒适。润滑剂确实可以帮助双方减轻摩擦的疼痛，使事情更顺利，但润滑剂总是化学品，研究表明，过度使用润滑剂也会影响怀孕准备。

5.习惯

身体是一个完整的系统，每个器官都不是独立运行的，只要一个器官有问题，影响各个方面，生殖系统就不能幸免。如果您想要一个健康的婴儿，建议远离以下不健康的生活方式：吸烟、饮酒、吃大量垃圾食品等。

生孩子是爱的延续，不要为了生孩子而战。以上是叔叔分享的怀孕准备知识。如果你觉得有用，请喜欢收藏。

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参考资料：

[1]同济科普 | PP造人，姿势不重要，时机很重要，六招帮你怀孕好.搜狐健康.2020-12-07

掌握6个技巧，更容易受孕！. 医学界妇产科频道 .2019-04-01

[3]孕妇如何提高怀孕几率？. 京医通. 2019-01-02

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