想当妈妈-如何准备怀孕？

怀孕对大多数女性来说是一件大事，但随着年龄的增长，特别是35岁以后，一些准备工作必须做好，否则怀孕的质量无法保证，那么孕妇应该做什么准备呢？

如果条件允许，女性的结婚年龄应为25-30岁。宫颈癌的发病率在过早怀孕的女性中较高；分娩过晚，先天性缺陷、新生儿畸形和难产率增加。

应合理安排生育计划，同时进行孕前检查，以减少流产和母婴妊娠期疾病的风险。通过孕前检查，可以了解孕妇是否有高血压、糖尿病、肝病、肾炎、贫血、风湿病、红斑狼疮等内外科疾病。并对病情进行孕前评估，评估是否适合怀孕，需要做哪些准备。除评估既往内科和外科病史外，孕前检查还应提前进行一些基本的妇科和传染病检查，如宫颈检查，如宫颈检查HPV妇科超声检查，梅毒，HIV等。在准备怀孕的时候，夫妻双方都要预防感冒，以免受到疾病和药物的影响。假如口服避孕药较长时间，建议停药半年后怀孕。2年内剖宫产不宜怀孕。怀孕3个月以上的人工流产。

在计划怀孕前，还需要适当调整生活条件和生活环境，不要熬夜，减轻工作压力，合理锻炼，每天步行或进行低强度体育锻炼，调整营养和饮食，不缺餐，每顿饭都要吃，减少咖啡、可乐和其他饮料；太胖或太瘦的女性应适当减肥或增重，否则会影响内分泌功能，不仅不利于怀孕，还会增加婴儿出生后患呼吸道疾病和腹泻的可能性。

怀孕前，夫妻双方应戒烟戒酒，互相监督。烟草和酒精会影响精子和卵子的发育。酒精中毒对生殖系统的影响更大，可诱发前列腺炎。应尽快调离对妊娠有害的工作场所（密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷、农药或麻醉剂等），以避免精子和卵子染色体异常。

最好在怀孕前三个月服用叶酸或含有叶酸的维生素，这样可以防止胎儿出生缺陷的发生，降低妊娠并发症的发生率。养宠物的女人应该这样做TORCH根据检弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒)，根据检查结果提前接种疫苗。为了安全起见，建议不要在怀孕期间与宠物密切接触。

去医院进行优生学咨询，了解一些关于妊娠分娩和胎儿宫内生长发育的知识，了解妊娠和妊娠过程中的一些生理现象，如早期妊娠反应、中期胎儿运动、晚期妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，避免不必要的紧张和恐慌。

树立生男生女都是一样的观念。对于这一点，不仅孕妇本人要有正确的认识，而且要成为所有家庭成员的共识。