39 周怀男宝的准妈妈，这些身体变化不容错过

怀胎 39 周是每一位准妈妈期待和紧张的时刻，尤其是怀男宝的妈妈们。随着宝宝临近出生，准妈妈的身体会出现诸多变化，不容错过。

身体变化不容错过

胎动频繁：男宝胎动常比女宝活跃，尤其是临近产前，胎动更加频繁，准妈妈要注意数胎动。

假性宫缩增多：随着怀孕后期子宫不断收缩，假性宫缩增多，但并不规律，且强度较弱。

分泌物增多：体内激素水平变化，准妈妈分泌物增多，呈白带状，混有粘液，无异味，若有异味或颜色变化，需就医。

4. 尿频加重：由于子宫增大压迫膀胱，尿频加重，准妈妈需注意及时排尿，避免憋尿。

5. 水肿加剧：孕后期水肿加剧，尤其是下肢水肿，准妈妈需适当抬高双腿，避免长时间站立。

6. 呼吸急促：子宫扩大占据胸腔空间，导致呼吸急促，准妈妈需保持充足休息，避免剧烈运动。

7. 腰酸腹痛：由于子宫韧带受牵拉，准妈妈会出现腰酸腹痛，可适当按摩或热敷缓解。

8. 耻骨痛：耻骨连接处受激素影响松弛，准妈妈会出现耻骨痛，建议休息或使用托腹带。

9. 乳房涨奶：激素刺激乳房腺体，准妈妈会出现乳房胀奶，部分可能分泌初乳。

10. 肠胃不适：孕激素抑制胃肠蠕动，准妈妈可能出现便秘、腹胀、消化不良等症状。

随着妊娠期进入最后冲刺阶段，准妈妈的身心变化明显，密切关注身体变化，及时发现异常情况尤为重要。通过了解这些不容错过的身体变化，准妈妈们可以更好地应对孕晚期不适，迎接宝宝的顺利出生。

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