我们都知道，如果夫妻想成功怀孕，并生下一个高质量的婴儿，在怀孕前准备怀孕是必要的。在怀孕准备期间，除了女性，男性也应该特别注意，生活中有很多男性喜欢吸烟，但不知道吸烟容易影响生殖系统，导致生育能力下降，所以在怀孕准备期间戒烟。

为什么男性吸烟会影响生育能力？

长期吸烟会使睾丸细胞异常，使睾丸分泌雄激素的能力降低，烟雾中的有害物质被身体吸收，会进入血液循环，长期导致血液中有害物质增加，干扰睾丸微循环和生殖系统，影响精子发育，导致精子数量减少和活力。

此外，尼古丁等物质会直接改变精子的存活率和形态，甚至导致精子畸形，从而降低男性的生育能力。同时，长期吸烟会影响精液参数。怀孕准备期间，吸烟金属浓度会下降一半。即使怀孕成功，胎儿畸形的概率也会增加。因此，男性在备孕期间要注意戒烟，防止生殖系统受到影响，生育能力下降。

男性在怀孕期间应该避免做些什么？

1.避免久坐

男性长期久坐会使睾丸环境温度过高，影响精子生成和精子质量，加上长期久坐会使下半身血液不循环，对生殖系统影响很大，避免久坐，适当起床锻炼。

2.避免穿紧身衣

每天穿宽松舒适的内衣，避免穿紧身衣，紧身衣会使下肢血液循环，使睾丸容易受到压迫，导致精子受到影响。

3.避免饮食不当

饮酒、各种高脂肪、高热量、腌制食品应尽量避免，如果孕期摄入过多，不利于孕期准备，影响精子和身体素质，多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助身体提供营养，提高生育能力。

4.避免禁欲

不要认为禁欲时间越长，精子质量越好，女性怀孕成功率越高，禁欲太长，精子老化会出现精子畸形、死亡等现象，但会降低生育能力。

一般来说，男性在怀孕期间吸烟是不可取的，所以要注意戒烟，同时采取措施提高身体素质，记住在怀孕期间避免这些事情，使身体强壮，正常生育能力，避免影响，在怀孕期间注意补充足够的叶酸，叶酸可以提高精子质量，也可以减少受精卵畸形。

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参考资料：男性备孕-吸烟影响男性生殖吗？凤凰新闻，2020年.5.12