西安燕子月嫂分享哪些措施可以缓解孕吐反应（孕吐严重吃燕窝可以缓解吗）

当孕妇仍然为自己的怀孕感到高兴时，随之而来的是孕吐反应，但并不是每个人都会有孕吐反应。然而，大约80%的孕妇会有孕吐反应。有些孕妇呕吐非常严重，渴望24小时上厕所，有些呕吐并不严重，但无论如何，孕吐真的是一件非常不舒服的事情，永远不会忘记。

我有一个同学在怀孕期间，呕吐真的是胡里胡涂，基本上不能吞下任何东西，吃呕吐，呕吐吃，整个怀孕早期瘦了很多，看起来真的很可怜，心痛。

孕妇的晨吐反应如此严重，难道没有办法减轻吗？以下是一些孕妇总结的缓解晨吐的经验，看看哪一个更适合你：

1、多吃叶酸

2、维生素B6

如果孕妇缺乏维生素B6、会导致孕妇胃肠功能下降，进而导致孕吐反应加重，因此孕妇应多吃维生素B6、或含有维生素B6种食物，能有效缓解孕吐。

3、多饮水

怀孕期间，饮食和以前有很大的不同。你不能每顿饭吃太多，否则会引起恶心。为了更好地保证孕妇每天需要的营养得到有效补充，孕妇应少吃多餐，这样既能减少孕吐反应，又能保证胎儿的健康妊娠。

4.多做简单的健身运动

孕妇在怀孕期间多做健身运动，不仅能使生产更顺利，胎儿更健康，还能缓解孕吐。

5、少食多餐

，为了更好地保证孕妇对人体日常营养的有效补充，孕妇应少吃多餐，既能减少呕吐反应，又能保证胎儿的健康妊娠。

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