怀孕期间抑郁症与哪些因素有关?（怀孕期间抑郁症与哪些因素有关系）

当我怀上第一个孩子时，我几乎没有经历过怀孕期间的身体不适阶段。一切顺利而自然的成就让我的孩子跳了出来。我以为我有怀大宝的经验。这一次，我怀上了二宝。我应该熟悉它，能够更平静地面对怀孕的过程。

没想到，我太傻太天真了！

在过去的两个月里，严重的恶心使我甚至很难吃东西。当我出去闻油烟或一些气味时，我很快就避免了呕吐。即使你调整姿势，站着、坐着或躺着，你也必须担心食物会随时吐出喉咙。

此外，身体疲劳、疼痛和两次出血的急诊医疗经验也让人们感到痛苦。我逐渐发现，怀孕不仅影响身体层面，而且影响心理层面。

我失去了做任何事情的动力。我过去喜欢记录我的阅读经验和工作反思。下班后，我什么都做不了。我只能瘫倒在沙发上，与身体不适共存；面对可爱的两岁女儿，我不能再像过去那样全神贯注地和她一起玩了。除了动机和兴趣的变化，我的情绪也被一个难以形容的沮丧垄断所覆盖…。

所以，我的专业告诉自己：亲爱的，这不仅仅是身体不适。你在怀孕期间经历了抑郁…

你知道吗？妊娠抑郁症的发生率与产后抑郁症相同…。

大约10-20%的孕妇在怀孕期间会出现临床标准的抑郁症状，通常发生在第一孕期或第三孕期。这种发病率相当于产后抑郁症，但为什么孕期抑郁症往往被鄙视呢？当你发现自己胃口不好、精力不足、睡眠不好、情绪低落时，你或你的亲戚和朋友经常把它归因于怀孕而不是抑郁。此外，我们更倾向于关注孕妇的健康，而不是心理健康。但是轻视孕期抑郁是有风险的！研究发现，当孕妇长期处于较大的压力和负面情绪时，大脑中的压力贺尔蒙会影响胎儿的发育，导致体重过轻或早产。

除了贺尔蒙的影响，怀孕期间抑郁症与哪些因素有关？

母亲本身就是一个高度焦虑的性格，巨大的生活压力，过去有抑郁症的历史，糟糕的经济条件，缺乏足够的社会支持，意外怀孕或暴力对待伴侣，这将使孕妇患抑郁症的风险更高。值得注意的是，抑郁症不会随着生产而消失，产后往往变得更严重，需要进一步治疗…

孕期抑郁症和一般抑郁症一样吗？

怀孕期间的抑郁症状与普通人的抑郁症状相似，如悲伤、空虚、无助和无望、对生活失去兴趣、食欲突然增加或减少、睡眠改变、疲劳和虚弱…等等。此外，抑郁症孕妇可能伴有以下情况：过度焦虑、低自尊、感觉不适合母亲、不能感到快乐、难以在怀孕期间好好照顾自己，因为饮食不当使体重难以增加、接触烟酒药物甚至自杀。

我是孕妇。我似乎有点沮丧。我该怎么办？

1. 敏感感知自己的心理状态，可以填写这个问卷，简单评估抑郁情况，了解抑郁情况，观察抑郁持续时间(是否超过两周)。

2. 面对自己的情感感受，不否认，不排斥，与家人、亲戚、朋友讨论，重要的是别人的陪伴、关心和接受，发挥关键作用！

3. 超人孕妇不当！在此期间，请不要吝啬于表达自己的需求，优先考虑照顾自己的身心状态。只有满足母亲的身心需求，才能满足未来孩子的需求。

4. 不要拖延！如果抑郁情绪没有改善，应该积极就医。

在古代，妇女经历了怀孕和分娩，仿佛走在鬼门关前；如今，随着医学的发展，怀孕和分娩的风险已经大大降低，但对女性来说，怀孕的过程仍然是身心状态的巨大挑战！在我们成为母亲之前，我们应该努力照顾自己，保护自己的身心健康。