孕期全攻略教程（孕期吃什么补充营养又能控制体重?如何解决孕期呕吐、失眠、水肿）

怀孕是一件甜蜜而痛苦的事情。

看着肚子一天比一天大，感受到肚子里宝宝的细微变化，每个妈妈心里都会有一种自然的喜悦。

然而，怀孕伴随着太多的烦恼和疑惑。

孕期吃什么补充营养又能控制体重？

如何解决孕期呕吐、失眠、水肿、漏尿等不适？

产前检查要注意什么？

很多准妈妈选择看专业书籍，却被晦涩难懂的专业知识吓了回来；咨询长辈和生过孩子的朋友，或者在网上搜索信息，发现答案不一样。

图片来源：截自网络

特别是在这个特殊时期，我们收到了很多孕妇的帮助：

因为疫情不敢出去检查，每天躲在家里焦虑。

怀孕期间不适也不知道如何缓解，营养问题找不到专业医生回答，想在家做护理但不知道如何开始

有没有办法一站式获取通俗易懂的可靠知识，解决自己的困惑？

丁香妈妈了解孕妈的难处，于是联合卓正医疗不同科室 16 高级医生，共同制作了一门超全好课：

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从怀孕准备到怀孕再到分娩，所有常见的怀孕问题，一门课程解决。

据说育儿从怀孕的那一刻起就开始了，学习更系统的知识对父母来说非常重要。

我们特别推出了宝宝养育大作战活动，希望大家在特殊时期能从容待产，轻松养育宝宝。

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那么，你能从怀孕的整个策略中学到什么实用知识呢？

怀孕该吃什么补什么？

吃，是人生大事。对于准妈妈来说，怀孕了该吃什么补什么，更是一件纠结的事情。

专业医生会告诉你，孕期需要补充 5 关键营养分别是：叶酸、碘、钙、铁和 DHA。

我们还整理了营养补充清单，不仅包括日补充量和日补充上限，还告诉你如何推荐食物补充方法以及如何服用补充剂。

让你随时查看，一目了然！

图片来源：课程内容

孕期检查到底怎么做？

许多准妈妈一听到孕期检查，就会感到紧张。

的确，唐筛，无创 DNA、溶血、糖耐量试验……孕期有几十种检查，稍有异常，就会让人焦虑烦躁。

但是课程会告诉你，并非所有的孕期检查都必须进行。

例如，普通孕妈需要做 ABO 溶血检查。溶血比例很低，后果很少，不用担心。做这个检查只会增加孕妇的心理压力。

课程也会告诉你，孕期检查一定不能忽视，比如什么是糖耐量筛查，怎么做，如何处理异常结果，我们都有很多空间手把手教你。

哪些检查必须做，哪些检查不需要做，课程已经整理好了。

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所有你想要的信息

当然，孕妇在怀孕期间不仅要注意营养补充和检查，还要注意血糖、体重、药物、皮肤护理、怀孕不适等。

孕期全策略，整理出所有常见的孕期问题。

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市场上的书籍或课程大多是早孕、中孕、晚孕 3 分阶段。

例如，同样是孕早期检查，hCG 检查、甲状腺功能检查和唐氏筛查分布在不同的孕周。

孕期全攻略包括在内 87 节奏音频，主要按孕周顺序安排，从备孕到分娩，每次， 4 周就检查、营养和体重控制提出了相应的建议。

此外，孕期常见的不适、护肤、用药等，我们也分别整理出模块，方便准妈妈快速检索，对号入座。

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希望课程能为准妈妈们提供一站式服务，安心度过孕期 40 周。

? 专业靠谱，16 专家医生纠正传统误解

怀孕期间有成千上万的疑问，但传统观念和网络信息提供的答案并不一定真实可靠。

比如很多人误以为怀孕了就不能吃药，比如老一辈人喜欢让孕妇喝骨汤补钙。

丁香妈妈特别邀请了卓正医疗 16 位资深医生，分别来自妇产科、营养科、麻醉科、儿科、皮肤科、口腔科、体育医学等科室，为准妈妈们详细讲解自己擅长的领域。

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这些医生平均超过 10 经过多年的执业经验，接受治疗的患者给予了好评。

该课程还经妇产科田吉顺、37 妇产科主任医师高芹等 11 专家审核，层层把关，确保您能获得最可靠的科学怀孕知识。

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图片来源：自拍

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订阅须知

2. 课程购买后永久有效，可反复听。

3. 下载丁香妈妈的最新版本 App，选择「微信快速登录」，可以找到已购课程。

本文科学审核

浙江大学医学院妇产科医院产科主治医师 翁若鹏

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