20周孕肚脐眼牵扯痛，妈妈注意这几个原因

20周的孕期，随着胎儿的不断发育，准妈妈的腹部也会逐渐隆起。在这个阶段，一些准妈妈会出现肚脐眼牵扯疼痛的情况。这是怎么回事呢？

子宫增大牵扯

随着胎儿的不断发育，子宫也会逐渐增大。这种增大会导致肚脐周围的韧带被牵扯，引起疼痛。一般来说，这种疼痛是轻微的，并且随着孕期进展会逐渐缓解。

腹直肌分离

孕期激素的影响会导致腹直肌分离。当腹直肌分离时，腹部的肌肉会向两侧分开，肚脐眼的周围会有牵扯痛。这种疼痛通常在怀孕中后期更加明显。

圆韧带疼痛

圆韧带是连接子宫和腹壁的韧带。随着子宫的增大，圆韧带也会被牵扯，引起肚脐眼附近的疼痛。这种疼痛通常是间歇性的，在准妈妈活动时更加明显。

4. 胃肠胀气

孕期激素的影响会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现胀气。胀气会压迫肚脐周围的器官，引起疼痛。

5. 便秘

便秘也会导致肚脐眼附近的疼痛。这是因为粪便堆积在肠道内，压迫周围的组织，引起疼痛。

如果出现肚脐眼牵扯疼痛，准妈妈可以采取以下措施来缓解：

休息：适当的休息可以减轻子宫对韧带的牵扯。

热敷：热敷肚脐周围可以促进血液循环，缓解疼痛。

按摩：轻轻按摩肚脐周围可以放松肌肉，减轻疼痛。

穿戴托腹带：托腹带可以支撑腹部，减轻子宫对韧带的牵扯。

适当运动：适度的运动可以增强腹部肌肉，预防腹直肌分离。

保持大便通畅：多吃富含纤维的食物，多喝水，可以预防便秘。

如果肚脐眼牵扯疼痛比较剧烈或持续时间较长，准妈妈应及时就医，排除其他疾病的可能性。

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