为什么准妈妈容易得腕管综合征?（孕期腕管综合征是什么原因引起的）

怀孕期间手腕疼痛的原因

人的腕管就像一根管子。如果腕管内容物增多，会压迫管内肌腱和神经，引起疼痛。为什么准妈妈容易得腕管综合征？这与准妈妈的生理变化有关。怀孕期间，人体容易出现水肿和液体滞留，因此会增加腕管的压力，尤其是妊娠晚期神经压迫的症状，因此手腕会感到明显疼痛。

怀孕期间手腕疼痛的症状

有些手腕抬不起来，疼痛，麻木。通常早上起床时症状更严重，随着手腕活动的加强，促进水的吸收，会改善。也可以局部热敷治疗，也可以缓解。

缓解孕期手腕疼痛的方法

1、不时抬起手臂，增加回流，减少手腕水肿，尤其是经常坐在电脑前的准妈妈。不要总是低下手腕。

2、尽量避免手部过度用力活动。

3.很多准妈妈在半夜或早上感到明显的腕痛，所以睡觉时注意不要压手。如果疼痛明显，可以在腕部垫个枕头。

4、注意饮食，适当减少盐的摄入，防止水肿。

孕期手腕痛饮食要注意什么？

1、均衡饮食，尽量不要增加体重，尽量减少盐、糖和脂肪的摄入。每天至少喝8杯水，至少吃5种水果和蔬菜，每顿饭吃少量蛋白质（包括肉、家禽、鸡蛋、豆类）来帮助消化。

2.吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。可以考虑服用维生素复合补充剂，但一定要提前咨询医生，因为过量服用维生素B可能有害。

3.喝洋甘菊茶可能有助于缓解炎症。你也可以试试卷心菜的深绿色叶子。据说这种叶子可以通过渗透压力减轻肿胀。但是要注意叶子不能洗，要擦干净。用叶子包住手腕，等叶子湿了再换上新鲜的叶子，直到感觉好转。

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