图解胎位,告诉你胎位有多重要（为什么胎位如此重要?你真的明白吗?）

在妊娠晚期，胎儿将保持固定或大致相同的姿势，直到出生。因此，在妊娠晚期的产前检查中，医生每次都会用手按压母亲的腹部Leopold用技术判断胎儿的位置。如果胎位不正确，医生可能会要求母亲通过某些动作调整胎位。为什么胎位如此重要？你真的明白吗？让我们今天努力学习！

下图显示了人类骨盆的形状，有一个大的入口和一个小的出口。骨盆出口有脊柱尾骨，耻骨下角打开90-100度（女性，男性打开角度略窄）。这种结构决定了婴儿在出生时需要通过骨盆向下和旋转。为了使这个过程更容易，婴儿在分娩开始时需要一个良好的胎位。

一、什么是胎位？

所谓胎位，是指胎儿在母亲体内时胎头指向的方向。一般来说，婴儿在子宫内的位置是用婴儿的后脑勺（即胎儿枕骨）在母亲的左侧或右侧以及母亲骨盆的前后来描述的。常见情况如下：

1、枕前位

如果婴儿的后脑勺(即枕骨)指向母亲骨盆的前端，也就是耻骨下角的侧面，这种胎位称为枕前位。在这种情况下，胎头最容易通过骨盆，这是最理想的胎位。

(左图为左枕前；右图为右枕前)

2、枕后位

如果婴儿的后脑勺指向母亲骨盆的后端，它被粘在尾骨的一侧，这个胎儿的位置被称为枕后位置。这种胎儿的位置，胎儿的头部不容易通过骨盆，婴儿的枕骨和母亲的尾骨碰撞，可能会给母亲带来更大的疼痛。普通医生会指导母亲在分娩前或分娩期间做一些动作来调整胎儿的位置。

(左图为左枕后；右图为右枕后)

3、枕横位

如果婴儿的后脑勺指向母亲骨盆的侧面，如下图所示，即枕横位。这种胎位也需要调整。

(左图为左枕水平，右图为右枕水平)

当宝宝处于良好的胎位时，母亲的分娩过程会更加顺利，如果处于不良的胎位，宫缩会变得不规则，分娩时间会更长。

二、为什么宝宝的胎位会不好？

孕妇的一些习惯除了骨盆异常、大小异常、头盆不称等生理因素外，还可能导致胎位不好。例如，许多母亲最喜欢的窝在沙发上看电视或玩手机，这种姿势会使背部下端弯曲，骨盆向上倾斜，腹部向背部凹陷。由于宝宝的背部比较重，当亲习惯性地坐在上面时，这样会使婴儿的背部贴在母亲的背部。这可能导致枕后位。如果孕晚期经常仰卧位，半卧位休息的母亲，腹部凹陷，同样，受重力影响，婴儿的背部贴在母亲的背部，容易形成枕后位。

三、如何获得良好的胎位？

1、适当的姿势有利于胎位

准妈妈要注意坐姿和动作。不管什么时候，最好在地板上盘腿，或坐在分娩球上，不要坐在椅子或沙发上。这种姿势可以保持背部下保持直立，骨盆向上，腹部向前。这样可以使胎儿有背部对着母亲的身体。当母亲坐在椅子或沙发上时，不要把腹部放在里面。你可以坐在边缘，张开双腿，或者把枕头或卷起的毛巾放在腰部，保持背部直立。

怀孕后期的母亲睡觉时，尽量保持侧卧位。如果很难长时间保持一个姿势，他们可以在背部、腹部和腿部之间些枕头，以减轻压力，使身体处于放松状态。

2、运动可以帮助良好的胎位

还有一些运动可以帮助准妈妈，让宝宝处于良好的胎位。盆骨摆动、蹲下、弓箭步都有助于宝宝的背部靠在妈妈的身体枕前。蹲下和弓箭步也能增强盆底肌肉。强壮的盆底肌肉可以帮助宝宝在分娩时挤压头部，也可以加强产后修复。在运动过程中要注意母亲的整体舒适度。如果母亲在怀孕前经常锻炼，母亲可以保持锻炼，可以根据需要进行调整。假如母亲之前没有运动，建议母亲每周至少步行5次，每次步行时间为半小时至1小时。

蹲位

弓箭步

母亲不必太担心胎儿的位置。产前枕后位的发生率为10-20%，产前枕后位的发生率为5%。分娩时，婴儿的胎位可能会调整。当然，孕期注意良好的姿势和运动是获得良好胎位的基础。